「ウエイトトレーニングを楽しむ」   掲示板過去ログ26
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[3326] こんばんわ 投稿者:トレロー 投稿日:2004/12/12(Sun) 21:21

お見舞いメールありがとうございました。
何とか肩は大丈夫なようです。
昨日もベンチをやって当たり前ですが悪化しましたが^^;
でも改善点を見つけたのでそれを改善すればたぶん治ってくると思ってます。

http://www.geocities.jp/treroad/


[3325] 進化するスパム 投稿者:吉田 投稿日:2004/12/12(Sun) 09:03

遅ればせながらトップページの変更、お疲れ様でした。画像も入ってカラフルになりました。しかしオープン当初と比べると、かなりコンテンツが増えましたね。これからもますますの増加を期待しています。

喜八さんのところにも来ていると思いますが、以前からあったダイレクトメールのようなものではなく、例えば件名に「美由紀」とだけ書いてあって、中を開くと・・「あの〜、以前掲示板でメル友募集してましたよね。(←全然そういう書き込みをした覚えはありませんが)それ見てメールしてみました。よかったらお返事下さい。」などと友好的なコメントが書いてあって、特にURLなどは書いてない・・別にサイトの宣伝ではないような奇妙なメール。

これはどういう意図があるんだろうか、と色々考えてみた結果、ひょっとしてランダムに生成したアドレスに一斉に送信してみて、その、作ったアドレスが実際にあるものかどうかをテストしている試験メールではないかと思うのですが、考え過ぎですかね(^_^;)。

それから「引越しました。ブックマークの変更をお願いします」という件名で、開いてみると出会い系サイトの宣伝だったり、「この間はありがとう」という件名で、開いてみるとアダルトサイトの案内だったり。

ちょっと前までは、明らかにスパムと分かるものは件名だけ見て削除していたのですが、最近では「ひょっとして真面目なメールかも?」と思って一応開かないと気になるようなスパムが増えてきました。やり口もだんだん巧妙になってきます。おかげでメールの削除も少しずつ時間取られるようになりました。

http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida


[3324] おはようございます 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/11(Sat) 09:12

今日はいい天気ですね〜。(^_^)v

☆ MONMON さん

私(喜八)はクエン酸を使ったことがないので、回答は SATO さんにお願いしますね〜。


☆ SATO さん

お忙しい中すみませんけれど、クエン酸使用法の解説をお願いします。m(__)m
のちほど SATO さんの記事「サプリメントと栄養素」も改訂しておきます。


☆ 天野さん、

おっ!
凄い記事ですね。
今日はこれからでかけますので、夜にゆっくり読ませてもらいます。
天野さんの記事のおかげで私も少しは強くなるかも?(笑)


☆ たくみさん

「後ろ向き歩き」は私もときどきやります。
主にプールのウォーキング専用コースでですが。
公道で実行するのはちょっと怖いですね。(^_^;)

> 最近の奴は!礼儀を知らん!!態度が悪い!!

私の印象では若い人のみが礼儀知らずということもないようです。むしろ「オジサン・オバサン」世代に無礼な人が多いと感じています。いずれにせよ「無視」が一番ですね(笑)。


☆ 而青さん

> 今週はエアロ10本。

凄いペースですね。(^_^;)
而青さんは凝りだしたらトコトンやらないと気がすまない人だということがよく分かりました。
エアロビクスダンスはいまのところやる予定はありませんが・・・。
還暦を迎えたら始めようかな? なんて思っています。


☆ 829!さん

私も(弱輩者)ですよ〜。
この場合は「若い」という意味ではなく「筋力が弱い」という意味ですが(はて? 日本語の使い方が間違っているかも?)。

http://kihachin.net/


[3323] SATOさん 投稿者:MONMON 投稿日:2004/12/11(Sat) 07:47

有難うございます。
ちなみにどのタイミングで1回にどれくらいの量を摂るのが良いのでしょうか?


[3322] Re[3315]: はじめまして! 投稿者:SATO 投稿日:2004/12/10(Fri) 22:52

>クエン酸等を日本薬局から購入するにはどうしたらいいのでしょうか?教えてください。

SATOです。MONMON さん、はじめまして。
「クエン酸の原末を下さい」と、薬局で言えば殆ど何処でも購入できると思います。
それだけを飲むと酸っぱいですよ。
私はプロテインに混ぜて飲んでいます。

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html


[3321] 今日のベンチプレス考 投稿者:天野章一郎 投稿日:2004/12/10(Fri) 22:10

 今日のベンチプレス考最新作アップしました。
最新の日記へどうぞ^^。

http://diarynote.jp/d/27438/


[3320] おひしさぶりです! 投稿者:たくみ 投稿日:2004/12/10(Fri) 20:02

こんばんわ♪
『筋トレ職人の実践講座』の"たくみ"です(^_^)

ものごっつ、寒くなってきてますねぇ!!
「しばれるばい!」「しばれるばい!!」

そぅそう、昨日の日記にも書いたことなんですけど
女子高生を全力疾走して追いかけました!!

まぁ、新聞のTOPを飾るような真似はしていませんけどね。最近の奴は!礼儀を知らん!!態度が悪い!!

by 若干20代の小僧。

まぁ自転車は速かったですよ!!
新幹線とガチンコ勝負してるみたいでした。

立ちコギは卑怯ですよね!王道としては、
後ろの二台に"けつ"を乗せて不恰好な、こぎ方で
勝負すべきです!!

最近の奴は!礼儀を知らん!!態度が悪い!!

by 若干20代の小僧。

http://www.training-craftsman.com/


[3319] 今週10本 投稿者:而青 投稿日:2004/12/10(Fri) 18:12

今週はエアロ10本。
今のところ、毎日足が痛いですね〜〜
筋肉とは、使い方によって、部位の違いがこれほどあるとは・・・・
あらためて、思い知らされました。
日本301名山を、6年で踏破はかなりのペースです。
スクワットは、フルで130k、ハーフだと180k位はいけてたのに、たかがエアロ10本位で、足痛毎日とは・・・

たかがエアロ、されどエアロですね〜〜〜
ま〜〜〜、やり方も有るでしょうしね。
今は、力いっぱい踏み込んでいますよ!

http://moritsugu.com/


[3318] ありがとうございます! 投稿者:829! 投稿日:2004/12/10(Fri) 09:13

おはようございます!喜八さん。

私(弱輩者)のブログに来ていただき
ありがとうございます。(喜)

今後とも、よろしくお願いします。m(_ _)m

http://blog.goo.ne.jp/training829/


[3317] 喜八さん 投稿者:MONMON 投稿日:2004/12/10(Fri) 08:45

ありがとうございました。
早速購入してみます!


[3316] Re[3315]: > MONMON さん、 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/09(Thu) 20:16

MONMON さん、はじめまして。
トライアスロンとウエイトトレーニングをシーズンによって切り替えるとは楽しそうなスポーツライフを送られていますね。(^_^)v

> SATO道場でクエン酸等を日本薬局から購入するにはどうしたらいいのでしょうか?

SATO さんの記事「サプリメントと栄養素」にあるクエン酸の記述のことですね。
これは例えば以下のページで通販しています。

「ケンコーコム」
http://www.kenko.com/product/item/itm_7531259072.html

私(喜八)は試してみたことがないのですが、一般の薬局でも購入できるのではないでしょうか?
サプリメントとして販売されているクエン酸は一般に高価なので、この500g で「\1,299(税込)」というのはおトクかと思います。

http://kihachin.net/


[3315] はじめまして! 投稿者:MONMON 投稿日:2004/12/09(Thu) 14:19

喜八さん、SATOさん、はじめまして MONMONといいます。
夏はトライアスロン 冬はウエイトと中途半端なことをしています。
HP楽しく拝見させていただきました。いきなりで申し訳ないんですが
質問させてください、SATO道場でクエン酸等を日本薬局から購入するにはどうしたらいいのでしょうか?教えてください。
以後、宜しくお願いします。



[3314] Re[3313]: > あっこさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/08(Wed) 09:36

あっこさん、おはようございます。

> しいて言えば、森瑤子さんのファンでした。

森瑤子さんという人はじつに格好よかったですね。
没後に他の人が書いた文章を読むと、私生活では結構大変なことがあったようですが、そんなことはまったく見せずに「作家・森瑤子」を演じきりました。「心意気」があった人だと思います。

> このコメント見逃してませんよ(笑)
> 私も「喜八ファンタジー(仮)」期待して待ってますね(^_-)-☆

そ、そうですか?(^_^;)
期待はずれにならないように努力します(汗)。

http://kihachin.net/


[3313] あれ? 投稿者:あっこ 投稿日:2004/12/07(Tue) 22:41

一瞬、どこに来ちゃったんだろうと思ったら、TOP変えられたんですね。

>もしかしたら、あっこさんは山田詠美さんのファンでしょうか?

昔、「ひざまずいて足をお舐め」を買って読んだ記憶はありますが、ファンと言うほどではないですね。
しいて言えば、森瑤子さんのファンでした。

>来年中には公開したいと思っています(なにしろスローなので(笑))

このコメント見逃してませんよ(笑)
私も「喜八ファンタジー(仮)」期待して待ってますね(^_-)-☆

http://plaza.rakuten.co.jp/linklinklinklink


[3312] Re[3308]: > トレローさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/07(Tue) 12:22

トレローさん、こんにちは!

トップページのデザインはサイト公開してから2年近くまったく変えませんでした。
ゴチャゴチャして見にくくなったきたので、変更してみました。
でも余計に分かりにくくなっているかもしれません・・・。(^_^;)

> これを気に「喜八ファンタジー(仮)」を期待してますよ^^

ありがとうございます。m(__)m
来年中には公開したいと思っています(なにしろスローなので(笑))。

http://kihachin.net/


[3311] Re[3307]: > NEKOさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/07(Tue) 12:21

NEKOさん、マラソン完走おめでとうございます。(^_^)v
昨年より少しだけタイムが悪くなったということですが、きっと天候が原因ですよ。日曜はこちら(神奈川)でも強風が吹き荒れていました。

> わたしはまだマラソン2回目だし、絶対的に練習・経験不足
> ですわ。また来年に向けてコンスタントに練習します〜 ^_^;

NEKOさんも本格的にマラソンに取り組まれるのでしょうか?
このサイトの「おすすめリンク集 有酸素運動」に、きりんさん、いたさんという方たちのサイトがあります。非常に有益な情報が入手できますよ。掲示板の雰囲気も素晴らしいです。

http://kihachin.net/


[3310] Re[3306]: > あっこさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/07(Tue) 12:21

あっこさん、こんにちは〜。

「おポンチ」という言葉はどこかで聞いたことがあると思っていましたが、小説家の山田詠美さんも使っていたんですね。
もしかしたら、あっこさんは山田詠美さんのファンでしょうか?

本当に寒くなってきましたね。お互いに気をつけましょう!

http://kihachin.net/


[3309] Re[3305]: > 天野さん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/07(Tue) 12:20

怪我の程度が軽いようでよかったです。
でも油断は禁物かと思います。
しばらくのあいだはどうぞ静養されてください。m(__)m

その間に「アマクエ2」の構想を練るとか?(笑)

http://kihachin.net/


[3308] おぉ 投稿者:トレロー 投稿日:2004/12/07(Tue) 10:47

こんにちはー。
トップページ変えられたんですね。
これを気に「喜八ファンタジー(仮)」を期待してますよ^^

http://www.geocities.jp/treroad/


[3307] 結果報告です〜(+_+) 投稿者:NEKO 投稿日:2004/12/07(Tue) 09:59

あっ!!トップページ、リニューアルしたんですね?!
「目次」とか「コミュニュケーション」と見出しがあって
とっても見やすいです〜。

ところで先日の10Kmマラソンは完走はできたけど、タイムは
前回より30秒地近く悪かったです〜。^_^; 
当日は風が強かったし、他の人もタイム伸びなかったんじゃ
ないかと思いますが。
わたしはまだマラソン2回目だし、絶対的に練習・経験不足
ですわ。また来年に向けてコンスタントに練習します〜 ^_^;

http://www5c.biglobe.ne.jp/~NEKO-S/


[3306] う〜寒っ 投稿者:あっこ 投稿日:2004/12/06(Mon) 22:24

喜八さん、こんばんは。

昨日とはうって変わって冬らしい寒さだったのに、今日、肩の長さに髪を切ってしまいました。
心なしかちょっと寒いです。
12月は、お正月休みに向けて早目にに片付けなきゃいけない仕事やら、忘年会やらで疲れやすくなりますが、体調崩さないよう気を付けてくださいネ。

http://plaza.rakuten.co.jp/linklinklinklink


[3305] 無題 投稿者:天野章一郎 投稿日:2004/12/06(Mon) 14:07

 しばらくベンチの練習が出来なくなってしまい、
また暇になってしまいました(笑)。

http://www.i-chubu.ne.jp/~sigemoto/


[3304] Re[3302]: > 山田さん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/06(Mon) 08:53

山田さん、新極真会全日本選手権大会3位入賞おめでとうございます。
SATO さんから伺いましたが、体重を考えると凄い快挙ということですね!
このサイトの「お知らせ」に掲載させてもらおうと思いますが、現在トップページを改造中ですので、明日かあさってにはアップできると思います。

> SATO さん

SATO さんの武道関係の記事にもリンクを張っておきます!

http://kihachin.net/


[3303] Re[3302]: SATOさんへ 投稿者:SATO 投稿日:2004/12/04(Sat) 20:10

SATOです。山田さん、こんにちは。
中量級の山田さんが極真無差別で3位とは凄い出来事でした。
おめでとうございます!!
来年は世界大会、無差別優勝と伝説をつくって行きましょう!!
山田さんが活躍しているDVDが発売されたら購入しますよ。
山田さんが教えている道場はどちらでした?
道場生が増えているでしょうね。(女性?)

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html


[3302] SATOさんへ 投稿者:山田一仁 投稿日:2004/12/04(Sat) 13:50

SATOさん、お蔭様で先日の新極真全日本大会で3位入賞できました。最初は週1回のトレーニングでパワーつくんかなと心配でしたがほんまに無差別でも打ち合えるパワーついてました(笑)次の目標は来年のワールドカップ優勝!!今後ともよろしくお願いします。


[3301] Re[3300]: > NEKOさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/04(Sat) 09:08

NEKOさん、おはようございます。

このあいだ「ミニサバ」に出場したばかりで、今回はマラソン大会ですか!
NEKOさんもパワフルな人だったんですね(最近、WEB で知り合う人にはパワフルな人が多いので(笑))。

> わたしは雨の中は走ったことがないので心配です〜。練習のときはもちろん雨の日は外は走らないし・・・

たしかにここのところ急に冷え込んできましたから、氷雨の中を45〜60分も走ったら体調を崩してしまうかもしれません。スタート前に雨があがるといいですね。

> でもこのところ毎日のように5Km以上走っていたら、
> 足が引き締った気がします〜。

毎日5km とは理想的なジョギングのように思えます。私も20代の若いころはそうしていたのですが・・・。いまはウォーキングがちょうどいいかもしれません。(^_^;)

> ところで里親募集の仔猫ちゃん、カワイイですね。

いい方が見つかることを祈っています。

http://kihachin.net/


[3300] 日曜は雨かな〜 投稿者:NEKO 投稿日:2004/12/03(Fri) 19:45

実は次の日曜にマラソン(10Km)走る予定なんですが、
天気予報では雨みたいです・・・(+_+)
少雨決行ということですが、わたしは雨の中は走ったことが
ないので心配です〜。練習のときはもちろん雨の日は
外は走らないし・・・
一応出るつもりですが、最悪リタイアするかも?!
だから結果は聞かないで下さいね。^_^; 
でもこのところ毎日のように5Km以上走っていたら、
足が引き締った気がします〜。まあそれで良しとしますわ。
もともとはシェイプアップのために走りだした人だから (^^ゞ

ところで里親募集の仔猫ちゃん、カワイイですね。
我が家は動物を飼うと旅行にいけないので、ず〜と動物は
飼うことができません。
ペットホテルにあずけるのもカワイソウな気がするし・・。

http://www5c.biglobe.ne.jp/~NEKO-S/


[3299] Re[3297]: > 炎の指導士さん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/03(Fri) 09:12

炎の指導士さん、おはようございます。
腰の具合がよくなったということで一安心しました。

> ホームページの容量12MBがいつの間にか
> 50MBになりましたので写真をたくさん入れ
> れるようになり喜んでいます。

私も「Yahoo! BB」を利用していますので「ジオシティーズ」のスペースをもっています。これは広告が入らないで容量も25MB です。こちらも50MB になるのかもしれませんね。時間があるときに調べてみることにします。しかし、「Yahoo!」のヘルプというのはなんだか分かりにくいですね・・・。

> いろいろな写真今後も入れていきますのでチョコチョコ覗いて
> ください・・・・・・・。

いつも見ていますよ〜。最近はブログを始めたので、炎の指導士さんの各所の掲示板での発言もピックアップさせてもらおうと思っています。無料レンタル掲示板の書き込みはいつかは消えてしまうので、私の「喜八ログ」のほうに記録を残させてもらおうという計画です。

http://kihachin.net/


[3298] Re[3296]: > たくみさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/03(Fri) 09:04

たくみさん、おはようございます。

> 力入れたまま注射されるとスッゴイ痛いのかな・・?

これはその通りだと思います。小学校低学年くらいのころは、学校で予防接種というと、かなりの割り合いで泣いてしまう子どもが多かったですね。あれは恐怖のために身体に力が入ってしまうから、余計痛く感じるのでしょう。他の子どもを見ていてそのことが分かった私はなるべく身体の力を抜くことを覚えました。

たくみさんはすでにオトナなので、目一杯腕の筋肉に力を入れて「どれだけ痛いか?」と体験してみてはいかがでしょうか? 看護婦さんに怒られるかな?(笑)

http://kihachin.net/


[3297] 50MB 投稿者:炎の指導士 投稿日:2004/12/02(Thu) 22:03

喜八さん、こんばんわ。
 最近週4回のトレーニングにしたら腰が
 幾分ましになりました。週4回にしましたが
 調子は少しづつ上げつつあります。来年は生
 で200キロ目標にしております。

 ホームページの容量12MBがいつの間にか
 50MBになりましたので写真をたくさん入れ
 れるようになり喜んでいます。いろいろな写真
 今後も入れていきますのでチョコチョコ覗いて
 ください・・・・・・・。

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Rodos/3362/index.htm


[3296] こんばんわ♪ 投稿者:たくみ 投稿日:2004/12/01(Wed) 20:25

こんばんわぁ〜♪
『筋トレ職人の実践講座』のたくみです(^_^)

『たくみ』は明日インフルエンザの予防注射してきます!
4,000円で出来るみたいです。

場所によって値段が違うみたいなので、みなさんも
事前に調べた方が良いですよ♪

とりあえず、ただで注射はされないように
思いっきり力を入れて、針から自分を守ってみます(笑)

冗談の分かる看護婦さんなら良いんだけど、
分からない人だったらそのまま刺されそうだな・・。

力入れたまま注射されるとスッゴイ痛いのかな・・?

とりあえず、明日楽しみにしていてください!

http://www.training-craftsman.com/


[3295] Re[3293][3291][3290]: > かっちさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/01(Wed) 09:01

かっちさん、おはようございます。(^_^)/

「会社の昇格試験」ですか!
生活がかかっていますので、どうぞしっかり勉強されてください〜。m(__)m

これから本格的な風邪のシーズンになりますから、お互いに気をつけましょう!
経験的に一番いけないのは朝風呂に入ったあと、ウエイトトレーニングを行なうことですね。
もっともそんなことをする人はあまりいないとは思いますが・・・。

http://kihachin.net/


[3294] Re[3292]: > 而青さん 投稿者:喜八 投稿日:2004/12/01(Wed) 08:58

而青さん、おはようございます。
エアロビクスダンス、楽しそうですね。
さっそく「アエロビ3人娘」さんたちとも仲良くなってしまうとは素早い(笑)。
ヨガとストレッチは私も真似したいと思います。

http://kihachin.net/


[3293] Re[3291][3290]: > かっちさん 投稿者:かっち 投稿日:2004/11/30(Tue) 10:04

喜八さん、おはようございます!
新しいパソコン楽しみです(^-^)/でも会社の昇格試験があるので、勉強しないと(>_<)本格的に悪さできるのは、試験が終わってからですね。

温泉ですか!うらやましい(^O^)でも風邪には注意して下さい!僕はかなり長引きました(>_<)


[3292] はまってるね〜〜 投稿者:而青 投稿日:2004/11/29(Mon) 22:48

今週はエアロと、ヨガに、ストレッチに14本レッスン。(^∇^) アハハ!
ウエイトで、硬い筋肉ばかりつけていたから、暫くは今のスタイルでいきそうです。

http://moritsugu.com/


[3291] Re[3290]: > かっちさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/29(Mon) 18:33

かっちさん、こんばんは〜。

新しいパソコンですか?
いいですね。(^_^)v
ホームページのほうもバリバリと製作できますね。

風邪といえば私も今日はなんとなくフラフラするので、もしかしたら風邪気味なのかもしれません。
昨日温泉に行ったら途端に風邪をひいているのでは仕方ありません。(^_^;)
今日は早めに寝てしまおうと思っています。

http://kihachin.net/


[3290] 無題 投稿者:かっち 投稿日:2004/11/28(Sun) 21:01

喜八さん、こんばんは!
昨日風邪も良くなったので、久々にスクワットをやりました。腰のほうは大丈夫だったので良かったのですが、今日は筋肉痛で半病人です(^_^;)
あっ!それとパソコン注文しました(^O^)/


[3289] Re[3287]: > 829!さん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/28(Sun) 20:06

829!さん、はじめまして。

> 9月14日から念願のジムに通いはじめました(喜)。
> 現在、ベンチプレスMAX70kのまだまだ素人です。

ウエイトトレーニングを開始して2ヵ月半ですね。それで「ベンチプレスMAX70k」ということなら、強いといっていいのではないでしょうか? (^_^)v

> 今後、質問などさせていただければと思います、ぜひよろしく
> お願いします。

私(喜八)はトレーニングに詳しくありませんので、どうぞお手柔らかに・・・(笑)。

http://kihachin.net/


[3288] Re[3286]: > バリバリくん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/28(Sun) 20:03

バリバリくん、こんばんは。
ジャパンオープンでは八面六臂の活躍だったと聞きました。
お疲れさまでした。m(__)m

>  しかし、BBGYM仲間の団結と活躍においては 収穫大 でした。

バリバリジムに人が集まってくるのは「代表幹事」の人柄がいいからでしょう。
私が応援するのも、とくに気をつかっているわけではないのです。なんとなく気づくと声援を上げているというのが実情です(笑)。

今後もよろしくお願いします〜。

http://kihachin.net/


[3287] こんばんは! 投稿者:829! 投稿日:2004/11/28(Sun) 18:15

はじめまして、829!といいます。
9月14日から念願のジムに通いはじめました(喜)。
現在、ベンチプレスMAX70kのまだまだ素人です。
今後、質問などさせていただければと思います、ぜひよろしく
お願いします。

http://blog.goo.ne.jp/training829/


[3286] ジャパンオープンベンチ 投稿者:バリバリくん 投稿日:2004/11/28(Sun) 07:42

 ジャパンオープンベンチが終わり1週間がすぎました・・・
 目標であった150kgが獲れなく、その上3位入賞も逃す・・・と言う 無念 の大会でした。
 しかし、BBGYM仲間の団結と活躍においては 収穫大 でした。
 今、私は 試合で負けた悔しさがサプリメントになっており またBBGYMの仲間と共に 再始動しました・・・
 気合 気合・・・と常々 唱えてたBBくんでしたが、今年のジャパンオープンは 気合不足 だったのでしょうか?
と感じています。
 まだまだです。これから もっと精進したいと決意しました。
 喜八さん いつもお気遣いいただき 応援ありがとうございます。
 

http://bbgym.ciao.jp/


[3285] Re[3283]: > あっこさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/27(Sat) 08:39

あっこさん、おはようございます。
いまごろの京都はいいでしょうね〜。(^_^)v

> 喜八さんは明日は箱根だそうで。
> この時期の箱根もいいですよね。

今日の午前中は近くの大学で公開講座を受講、午後から箱根で今夜は泊まってきます。ノンビリくつろいでこようと思っています。左足首と左手首の調子がイマイチなので「湯治」のつもりです。

帰ってきたらあっこさんの旅行記の続きを読ませていただきます〜。(^_^)/~

http://kihachin.net/


[3284] Re[3282]: > たくみさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/27(Sat) 08:32

たくみさん、おはようございます。

> 猫は本皮のをいつも着ているので、
> ちょっとやそっと大丈夫ですよ!!

猫はもともと熱帯の出身だという説があります。
だから寒さには弱いのだとか。
もっともシベリアタイガーなんてのもいますね?(笑)

> 世界中が"たくみ"を凍死さようとしているのではないか?
> とも思ってしまいますね・・・。

まあ、たくみさんは若いようですから大丈夫ですよ。
私ももっと若いころは寒さに強かったのですが、このごろはサッパリです。(^_^;)

http://kihachin.net/


[3283] お寒うございます 投稿者:あっこ 投稿日:2004/11/26(Fri) 20:58

喜八さん、こんばんは☆☆☆

昨日の日帰り京都で、今日はさすがに疲れまくりです。
喜八さんは明日は箱根だそうで。
この時期の箱根もいいですよね。
数年前に、やはりおぽんち母娘で日帰りで行きました。(笑)
この時は、昨日よりパワフルでした。(爆)
きっと、観光客もいっぱいでしょうけれど、楽しんでいらしてください。

http://plaza.rakuten.co.jp/linklinklinklink


[3282] 寒くなりますね・・ 投稿者:たくみ 投稿日:2004/11/26(Fri) 18:37

こんばんわ!『筋トレ職人の実践講座』のたくみです!
お世話になっています(^_^)

早速ですが、
>猫の寝床には小型の電気カーペットが入っていますけれど。

ずいぶん待遇のいい猫ですねぇ・・・。
"たくみ"よりいい生活してるじゃないですか(笑)
猫は本皮のをいつも着ているので、
ちょっとやそっと大丈夫ですよ!!

最近は灯油も高いし、全く暖房器具を
揃えられません・・・。

世界中が"たくみ"を凍死さようとしているのではないか?
とも思ってしまいますね・・・。

"たくみ"著書「世界の中心でヒーターと叫ぶ」
を出版できたら一つぐらい買えそうですね・・・。

おっと寒い冗談で体中に悪寒が・・。




http://www.training-craftsman.com/


[3281] 更新情報 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/25(Thu) 20:04

「創作人形ぷぷ」さんをリンクさせていただきました。
人形作家 Runo さんのホームページです。布でつくられた人形の展示販売・創作余話・つくり方の解説など非常に充実しています。

「創作人形ぷぷ」
http://www.zephyr.dti.ne.jp/~runo/


[3280] Re[3278]: > 吉田さん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/25(Thu) 09:09

吉田さん、おはようございます。

> ご存知かも知れませんが「眠気・だるさに モカ内服液」という箱で、二本で500円くらいです。容量が30mlで、一日一回一瓶と書いてありましたから、結構強力なんですね。

「モカ内服液」というのは知りませんでした。名前からしても協力な感じです。(^_^;) 私はわりにカフェインに敏感なほうなので、眠気覚ましにはコーヒーでも結構効きます。

> ですが、30数時間起きてると、さすがにこれから運動しようという気にはなりませんでしたが。。(^_^;)

そういうときにウエイトトレーニングをすると危険かもしれませんね。セット中に急激に力がなくなってバーベルを落としてしまうとか・・・。
吉田さんより年上の私はもう無理は効かない年代に入っていますから、気をつけねばいけないでしょう(笑)。

http://kihachin.net/


[3279] Re[3277]: > フィットネスインストラクター新米さん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/25(Thu) 09:04

フィットネスインストラクター新米さん、おはようございます。
腰の調子が回復してよかったですね。やはり「若さ」かも?(笑)
いまちょうど SATO さんと「ベンチプレスが強くなる」の記事の改訂を行なっているのですが、おかげで記事のヒントができました。
こちらこそありがとうございました。m(__)m

http://kihachin.net/


[3278] 眠気覚まし 投稿者:吉田 投稿日:2004/11/25(Thu) 03:08

喜八さん、こんにちは。この間、仕事と遊びの都合により、40時間くらい起きておかなくてはならない状況になって、先日何年ぶりかに薬局で「モカ」を買って飲んでみました。ご存知かも知れませんが「眠気・だるさに モカ内服液」という箱で、二本で500円くらいです。容量が30mlで、一日一回一瓶と書いてありましたから、結構強力なんですね。
確かに効くことは効きました。長時間起きてても結構頭もちゃんとしてましたし。ですが、30数時間起きてると、さすがにこれから運動しようという気にはなりませんでしたが。。(^_^;)
でもこういうものに頼るようなことはあんまりしない方がいいですね。

http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida


[3277] どうもありがとうございます! 投稿者:フィットネスインストラクター新米 投稿日:2004/11/24(Wed) 08:17

おはようございます。
喜八さん、SATOさん、御助言を頂きまして
どうもありがとうございました!
腰の方はキネシオテープを張っていただいたためか、
幸いにもすぐに完治しました。
痛めた最大の原因は、補助に入った際に腰がしっかり
はいっていなかったことだと思いますが、背面の筋力
にも難があると思いますので鍛えていきます。
SATOさんの補助に関しての考え方も非常に参考に
なりました。ただ、数名の方はネガティブやつぶれる事を
前提にベンチプレスをされるので、高重量にもしっかり
対応できるよう鍛錬を積んでいきます。
今日はオフですが、明日以降フリーウエイトのテスト
(実践と会員の方へのインストラクション・説明)に
入ります。頑張ります!!


[3276] Re[3273]: > トレローさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/23(Tue) 18:55

トレローさん、優勝そして日本新記録おめでとうございます!

> すいません、僕の方からちゃんとご報告しなくて・・・。

いえいえ、とんでもありません(大汗)。
試合結果はあっこさんが速報してくれましたし、バリバリくんや天野さんの HP で確認しましたから大丈夫ですよ〜。

「リンクしているから(応援してもらったから)試合の結果を個別に報告しなくてはいけない」というような厳格な(?)思想を私はもっていません。
インターネットに限らず人間関係は「サバサバあっさり」でありたいと思っています(惚れている女性との関係は別ですが(笑))。

> 一生抜かれることがない記録を出すことが目標です。イチローの262安打のように・・・。抜けるのは自分だけというような記録を打ち立てる選手になれるよう日々精進していきます。

凄い目標ですね。
でもトレローさんならきっと達成されるでしょう。
今後も応援します!

http://kihachin.net/


[3275] Re[3272][3270][3267]: > NEKOさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/23(Tue) 18:55

> それより、今回初めてお会した女性の方で、すごく男前で(女性なんだけど)エアロも上手くてカッコいい方がおられて惚れてしまいましたね〜(^^ゞ

それは耳寄りな話です。「男前」の女性には私もヨワイのです。(^_^ゞ
思えば若いころから現在に至るまで好きになる女性は「キリッ」とした人が多かったのでした。それで全員に共通するのが髪の毛が短くて、握力が強いこと(笑)。

> 『トレーニング・バイブル』の女性版の『シェイプアップ・バイブル』と言う本があって、それを読んでからウエイトトレーニングに興味を持つようになったんです。

やっぱりNEKOさんもチャック・ウィルソンさんのファンでしたか。『シェイプアップ・バイブル』という本のことは覚えています。先日、チャック・ウィルソンさんが TV にちょっとだけ出演していましたが、20年前と変わらぬ若々しさでした。やはりトレーニングは若さの源ですね!

http://kihachin.net/


[3274] Re[3271]: > たくみさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/23(Tue) 18:54

たくみさん、こんばんは。
腕立て伏せでできた胸の「赤いはん点」は消えたでしょうか?

> そういえば、"たくみ"は日常的な会話しか
> 書き込んでないような・・・・。

たくみさんの掲示板にも書きましたが、「雑談 OK」というより「歓迎」ですよ〜。

ここは「質問掲示板」というよりは「雑談掲示板」だと思っています。質問禁止というわけではありませんが、私はトレーニングのことをよく知らないし SATO さんは忙しいので、納得のいく回答は得にくいかもしれません。(^_^;)

そういえば私の部屋にもまだ暖房が入っていません。猫の寝床には小型の電気カーペットが入っていますけれど。猫は寒さに弱いので、つい甘やかしているのです(笑)。

http://kihachin.net/


[3273] すいません 投稿者:トレロー 投稿日:2004/11/23(Tue) 10:38

喜八さん こんにちは。

すいません、僕の方からちゃんとご報告しなくて・・・。
結果はご存知のとおり、念願だった初出場で日本記録を獲って優勝、MVPのおまけ付きでした。
今回は正直、170kgぐらいの地力しかなかったと思います。ですが、バリバリくん天野さん岩崎先生その他大勢の方から応援をいただきまして2kgという力をいただき挙げることができました。
あらためてやはり人間ひとりではダメなんだなと思った次第です。

しかしこれで終わりではなく、ここからが僕のスタートだと思っています。さらなる記録への挑戦を続けていきたいと思っています。
一生抜かれることがない記録を出すことが目標です。イチローの262安打のように・・・。抜けるのは自分だけというような記録を打ち立てる選手になれるよう日々精進していきます。

http://www.geocities.jp/treroad/


[3272] Re[3270][3267]: > NEKOさん 投稿者:NEKO 投稿日:2004/11/22(Mon) 22:38

> ぞうさんは噂のごとく「いい男」でしたか〜?

ぞうさんは以前にもサバイバル大阪でお会いしてるんですよ〜。(もちろん男っぽい、いい男ですよ)
それより、今回初めてお会した女性の方で、すごく男前で(女性なんだけど)エアロも上手くてカッコいい方がおられて惚れてしまいましたね〜(^^ゞ 彼女は今回とても遠方からの参加だったので、お会いできてよかったです〜

> もしかしたらNEKOさんはチャック・ウィルソンさんの本の愛読者でしょうか?

そうなんです〜。『トレーニング・バイブル』の女性版の『シェイプアップ・バイブル』と言う本があって、それを読んでからウエイトトレーニングに興味を持つようになったんです。その本にはシェイプアップのためには有酸素運動だけでなくウェイトトレーニングが必要だとあって、女性は絶対にムキムキにはならないから安心するようにって書いてありました。随分昔の本だけど、今もバイブルにしてます。(^^ゞ

http://www5c.biglobe.ne.jp/~NEKO-S/


[3271] こんばんわぁ〜 投稿者:たくみ 投稿日:2004/11/22(Mon) 18:00

こんばんわ♪
いやはや・・・やっとうちの近所も
秋らしくなってきました!

本気で、最近まで寒く無かったですからね。
ここ最近一気に冷え込んできました。

しかも、"たくみ"の部屋は冷暖房が無いので、
震える指先で「SOS」モールス信号を送るかのごとく
タイピングしてます(笑)

そういえば、"たくみ"は日常的な会話しか
書き込んでないような・・・・。
これでも、たまには来ていいですか?(笑)

p/s
指先温まる返事待ってます(笑)

http://www.training-craftsman.com/


[3270] Re[3267]: > NEKOさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/22(Mon) 12:26

NEKOさん、こんにちは〜。
ミニサバお疲れさまでした。m(__)m
ぞうさんは噂のごとく「いい男」でしたか〜?

> 日本では鎌倉時代は武士の世の中でしたから、運慶・快慶の金剛力士像のような力強い肉体美の作品が残ってますが、その後はそのような作品は無かったと思います。

なるほど! そうですね!
たしかに金剛力士像は筋肉美そのものでした。

> 江戸時代になって平和な世の中が続くと、筋肉は肉体労働者の印として好まれなかったようです。むしろ筋肉のないヤサ男がモテたようです。

NEKOさんのご指摘を受けて初めて気付きましたが、江戸時代(とくに中期以降)の絵画に見られる色男は「ヤサ男」が多いように思います。
う〜ん、NEKOさんの歴史考察は鋭すぎる。(^_^;)

> ちなみに、わたしが考える男性の理想の体形はミケランジェロの「ダビデ像」です。(^^ゞ

もしかしたらNEKOさんはチャック・ウィルソンさんの本の愛読者でしょうか?
彼の『トレーニング・バイブル』にはダビデ像のたとえがでてきますので、ふと思いました。

http://kihachin.net/


[3269] Re[3266]: > 炎の指導士さん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/22(Mon) 12:22

炎の指導士さん、ジャパン・オープン・マスターズベンチプレス選手権大会 +125kg 級優勝おめでとうございます。コンディションがけっしてよいとは言えないなか、きっちり試技を成功させる精神力に驚かされます。

「岩石落としトランポリン挙げ」のことは以前『月刊ボディビルディング』のインタビュー記事で少し触れられていましたのを記憶しています。文章で読んだだけでも高度なリフティング技術であることが分かりました。

炎の指導士さんのお身体のことは多くの方々が心配されていることと思います。
どうぞしばらくの間はゆっくり療養されてください。
そして来年もノーギア200kg を挙げてください!
今後も応援します!

http://kihachin.net/


[3268] > SATO さん、カネゴンさん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/22(Mon) 12:14

> SATO さん

SATO さん、補助に関するアドバイスありがとうございました。
私も大いに参考にさせていただきました。m(__)m

> カネゴンさん

個人的な経験からいうと、複数枚のプレートをいっぺんに持つと危ないですね。
とくに3枚以上だと中に挟まれたプレートがすべり落ちてしまうことが多いようです。
ベテランのカネゴンさんは先刻ご承知のことだと思いますが、ビギナーの方も読んでいるかもしれないので、念のために書いておきます(笑)。

お互いに怪我のないように気をつけましょう〜!

http://kihachin.net/


[3267] 筋肉をつけすぎる? 投稿者:NEKO 投稿日:2004/11/22(Mon) 00:49

読ませてもらいました〜
日本人には「筋肉アレルギー」が存在するという話、興味深いですね。
西洋では、彫刻や絵画にみられるように古代より男性の筋肉美は芸術のテーマでした。日本では鎌倉時代は武士の世の中でしたから、運慶・快慶の金剛力士像のような力強い肉体美の作品が残ってますが、その後はそのような作品は無かったと思います。
江戸時代になって平和な世の中が続くと、筋肉は肉体労働者の印として好まれなかったようです。むしろ筋肉のないヤサ男がモテたようです。つまり筋肉がない方が肉体労働をしなくてよい上流階級の金持ちってことですね。「筋肉アレルギー」とまではいかなくても、日本はつい最近まで貧しい国でしたから、このように考える傾向が続いていたのではないでしょうか。

ちなみに、わたしが考える男性の理想の体形はミケランジェロの「ダビデ像」です。(^^ゞ

http://www5c.biglobe.ne.jp/~NEKO-S/


[3266] 試合結果です 投稿者:炎の指導士 投稿日:2004/11/21(Sun) 23:17

喜八さんこんばんわ。
試合の結果お知らせいたします。
170キロ成功180キロ成功190キロ挙げましたが
赤二本止めが甘いのと挙げる途中に止まったということで
しかし三回とも軽かったです、40歳から70歳までの部門
での最高でした。本日検量時127.3キロあり今までの最
高体重でした。来年生身で200キロにチャレンジします、
そして挙げます。

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Rodos/3362/index.htm


[3265] 空手世界大会準優勝は・・ 投稿者:SATO 投稿日:2004/11/21(Sun) 21:59

先ほど、白蓮空手主催の世界大会出場の南さん(リンクしています)を応援に行って来ました。
準優勝・・・残念!と言ってよいやら、良かった!と言ってよいやら?
これで引退(本人はアマに引退は無いと言います。)かな?

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html


[3264] Re[3249]: フリーウエイトの補助法 投稿者:SATO 投稿日:2004/11/21(Sun) 21:58

SATOです。フィットネスインストラクター新米さん、はじめまして。
最近、初心者も補助を頼んでフオースドレプスをする方が多くなっている様ですね。
重量の70%近くを補助者が持ち上げているのを見た事があります。
基本的には実施者が挙がるかどうかのギリギリのところを助けるのですが。
インストラクターが補助のやり過ぎで腰を痛め無ければ良いのに。と思っていました。(笑)
頼まれると嫌とは言えない立場ですからね!
無理な補助は実施者の身体を壊しますよ、とやんわりと教えてください。
さて補助の仕方ですが。
ベンチ台の高さによっても方法が違います。
補助は両方の中間的フオームになりますね。
補助の時は相手の顔をまたぐわけですから、スクワット法だと顔をお尻で圧迫する事になります。補助者の足元に台を置くと良いです。
しかし、スクワット法は足でコントロールする訳ですから挙げるスピードに気をつけましょう。
デットリフト法も補助は腰だけで挙げる訳ではありませんからスクワットと同様スピードや前後のコントロールには気を付けましょう。
どちらも肘を伸ばしたままで補助は出来ないと思います。
本当にデットリフトで挙げているなら補助では無く、危険から助けている状態です。

補助は肘を少し曲げたままスクワット法かデット法でコントロールしながら挙げる事になるでしょうね。

ただ私なら30キロ以上の負荷がかかる補助はしません。(相手に理解させます。)
ですから簡単なアップライト形で補助しています。
急激にパワーが落ちる方がいらっしゃいますので、直ぐに助けるようフオ―ムには気をつけていますが。

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html


[3263] Re[3242]: またやってしまった。 投稿者:SATO 投稿日:2004/11/21(Sun) 21:52

SATOです。カネゴンさん、こんにちは。
大丈夫ですか。
意外とプレート落下での怪我は多いようですね。
手が滑って足にゴン!
私は手が滑っても良い様に足幅を考えて、プレートの取り外しをしています。(笑)
片手で持つ時が特に注意が必要ですね。
よく落とします、私は。(笑)


http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html


[3262] Re[3261]: > 耕ちゃん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/21(Sun) 17:16

耕ちゃん、こんばんは。
さきほどメールに返信いたしました。

> ブルース・リー云々
> マッチョになりたくない云々と書いた時期と

「筋肉をつけすぎる?」にブルース・リーがでてくるのは、SATO さんが「細身の筋肉の持ち主」の例としてたびたび挙げられているからです。他意はありませんので、ご承知ください。

またメールにも書きましたが、森先さんの掲示板への耕ちゃんの書き込みを私は読んでいません。「筋肉をつけすぎる?」の文章は耕ちゃんの言動とは一切関係ないことを改めて明記しておきます。

事故情報の提供ありがとうございました。
この件について質問したのは、あくまでトレーニング中の事故は全トレーニーにとって重要な事柄であるからです。
ご指摘のように掲示板で質問するのはいささか軽率でした。
失礼をお詫び申し上げます。

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[3260] Re[3258]: > 耕ちゃん 投稿者:喜八 投稿日:2004/11/21(Sun) 15:09

耕ちゃん、こんにちは。(^_^)v

いえいえ、耕ちゃんの発言が「失礼」とか「不快」と思ったことはありませんよ。

「筋肉をつけすぎる?」はずっと以前(2〜3年前)から書きかけになっていたものを、最近になってようやく仕上げたしてものです(私の場合、このパターンが多いのです)。
耕ちゃんの発言等とはまったく関係のない記事ですので、どうぞご安心ください(笑)。

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