「ウエイトトレーニグを楽しむ」  掲示板過去ログ45

ＳＡＴＯです。カワムラさん、
新年おめでとうございます。

今年もトレーニングを楽しんで生きましょう！

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

ＳＡＴＯです。まるこさん、こんにちは。

トレーニングで体力つくり､食欲増進のためのメニューは組み易いです。
しかし、病を治すというメニューは出来ません。
自己責任としてメニューを作るとしても、文字だけのやり取りでは困難です。

まるこさん自身も答えを知った上で、確認の為の書き込みですね？
掲示板で、まるこさんのお話を伺う程度しか出来ない事をお許し下さい。

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

自分はかなり太りにくいのでおもいっきり食べて見ます！トレーニングは週に3・4回しているので間に合ってると思いますので。

n さん、こんにちは。(^_^)/
貴重な情報をいただきまして有難うございます。
山田さんにもお知らせしておきますね。

> ベクター社のフリーソフトをダウンロードできるサイトで
> PDAソフト→画像＆サウンドの順に進んでゆくと
> フリーソフトのメトロノームがいろいろ有りました。（ちなみに私が使用しているPDAはO2社Xda�Usです）

PDA をメトロノームとして使うというのはまったく及びもつきませんでした。私もなんとなく買ってはみたもののまったく使っていない PDA が埃をかぶっていますので再利用したいと思います。

なお n さんのミスのほうの書き込みは勝手ながら修正させていただきました。m(__)m

n さんが現在お住まいの地方はおそらく寒いだろうと思いますが、どうぞ風邪などひきませぬようにお気をつけください。
今後ともよろしくお願いします〜！

http://kihachin.net/

喜八様
山田様の「チューブトレーニング」で紹介された
スロートレーニングをする時私はPDAを電子メトロノームの
代わりに使用しています。
ベクター社のフリーソフトをダウンロードできるサイトで
PDAソフト→画像＆サウンドの順に進んでゆくと
フリーソフトのメトロノームがいろいろ有りました。（ちなみに私が使用しているPDAはO2社Xda�Usです）
PDAは常に持ち歩く為、チューブを持っていけば
どこでもトレーニングできます。
PDAを持っている方はお勧めです。

むた。さん、はじめまして。
暴飲暴食をするのがいいかもしれませんね・・・。
というのは冗談ですが（笑）。

幣サイト内に以下のような記事があります。
ご参考までに。

「太りたい！」
http://kihachin.net/sato/satobig.html

下半身を大きくしたいです。特にウエスト！！どうやったら太くなりますかね?

カワムラさん、あけましておめでとうございます。
旧年中はお世話になりました。m(__)m
本年もよろしくおめでとうございます〜。(^_^)/

http://kihachin.net/

皆さん、喜八さんさん、SATOさん、新年明けましておめでとうございます。
相互リンクサイト「目指せ、格闘技ボディー！」のカワムラです。

昨年中は「ウエイトトレーニングを楽しむ」のサイトと出会い、
お世話になりました。
今年も遊びに来ますので、本年もよろしくお願いします。(^^

肉体改造に役立つ無料レポート進呈中。
http://body.tkstation.jp

http://body.tkstation.jp

まるこさん、こんにちは。
SATO さんのいわれる「大声で笑うトレーニング」を公園などで実行するのは難しいかもしれません（笑）。
カラオケボックスなどで行なうといいかもしれませんね。

食欲の件に関しては素人がアドバイスをすることはできないのですが・・・。
摂食障害は「拒食」と「過食」が交互に現れるケースが多いようです。
この件に関しては専門家に相談することをお勧めします。

あと摂食障害とは直接関係ないのですが、お仕事をされていなくて時間があるのでしたら、どんどん本を読まれてみてはいかがでしょうか？
まるこさん自身が興味がある、あるいはやってみたい分野の本を大量にバリバリと読むのです。
読書は「生きる力」をパワーアップさせてくれることが多いのです。
いわば「頭と心のトレーニング」です。

摂食障害になる人は能力が高くて真面目な人が多いと聞きます。
だから、まるこさんが社会のために貢献する日は必ず来ますよ。
あせらずにゆっくり病気を治しましょう〜！

http://kihachin.net/

SATOさん、喜八さん親身にアドバイスしていただきありがとうございます。すごく嬉しかったし勉強になりました。
・・・また質問なのですが、運動するようになると食欲がわいて過食症になってしまいました。昨日の晩なんて、玄米ご飯
イカ焼き
ダイエットペプシ
鮭缶
ニシンの昆布巻き
焼きアジ
ヨーグルト
野菜の味噌汁
ヨーグルト
ガム
ハーブティー
海苔たっくさん
ほうれん草の胡麻和え
・・・コレ位平気でぺロッと食べてしまいます。
このままいくとブクブクに太りそうで怖いです・・・。

ＳＡＴＯです。まるこさん、こんにちは。

現在の体力により、基礎体力運動も変わります。
現在のメニューを教えて下さい。
やや劣っている位でしたらパワーアップを目指しても良さそうですね。

リハビリ的な基礎体力つくりでしたら、ウオーキングマシーンで歩く事をお勧めします。
そしてお腹に力をいれて大声で笑うトレーニングで腹筋と食欲が出てきます。

試してみましたがジムでの笑いトレーニングは難しいです。

やはり河原などの公園でのトレをお勧め致します。

健康の為の基礎体力は歩く事が大事です。
是非、歩く事で基礎体力を作りましょう。
歩きながら笑うのは一石二鳥ですが、お勧めしません。

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

ＳＡＴＯです。カネゴンさん、
新年おめでとうございます。

日本の景気も回復しつつある事を信じております。
いえいえ、日本の景気より個人の景気が良くなって欲しいですね！

今年も健康にトレを楽しんで生きましょう！

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

ＡＴＯです。ぽすんさん、
新年おめでとうございます。

継続は力（パワー）ですね！

今年もハードにトレを楽しんで生きましょう！

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

ＳＡＴＯです。トレローさん、
新年おめでとうございます。

世界での活躍を楽しみにしております。

今年もハードにトレを楽しんで生きましょう！

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

ＳＡＴＯです。天野さん、
新年おめでとうございます。

パワーも毎年上がり､今年も自己記録更新ですね！
応援し、期待しております。

今年も健康にハードにトレを楽しんで生きましょう！

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

ＳＡＴＯです。ＮＥＫＯさん、
新年おめでとうございます。

年賀カードありがとうございます。

更なるパワーアップも期待、楽しみにしております。

健康に体力作りを楽しんで生きましょう！

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

ＳＡＴＯです。吉田さん、
新年おめでとうございます。

今年は全日本が大阪で行われます。
前夜のオフ会でお会いできる事を楽しみにしております。

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

まるこさん、はじめまして。
ご訪問ありがとうございます。

摂食障害に関しては我々（SATO、喜八）は専門家ではありませんので、確固たるアドバイスはできないのですが・・・。

元・衆議院議員で精神科医の水島広子さんによると摂食障害は「治る病気」だそうです。
ただし治療には時間がかかるそうなので、まるこさんもどうぞあせらずに時間をかけて良くなってください。

仕事のことは今は考えないほうがいいのではないかと私は思います。身体が丈夫になってから考えましょう。
病気で仕事ができないのは悪いことでも何でもないですよ。

また摂食障害のことを「わがまま」のように見なす人も少なくないようですが、それは単に「無理解」ということですから、そういう方にお気持ちを乱されませんように・・・。

ジムでのトレーニングに関しては SATO さんからアドバイスをいただきますね。
しばしお待ちください〜。m(__)m

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摂食障害という病気になり、今44キロ、体脂肪率12.8％で脂肪量は5.6キロです。今、仕事も何もしてなく精神的に落ち着いてきたのでジムへ毎日通って体力をつけようかと思っています。
エアロバイクで体力テストをしたら、やや劣ってると評価がでました。今も少し拒食の傾向があり、炭水化物や肉類が食べられないことがあります。
体力をつけて社会復帰したいです。
主にどういった運動をすれば基礎体力はつきますか?

カネゴンさん、あけましておめでとうございます。
2006年もよろしくお願いします！

> 昨年は、末になってから大きなクレームが発生いたしまして、大変でした。

最近は社会全体でみると「クレーム」の量がどんどん増えているようですね。
しかも内容が深刻な場合が多いと聞きます。
関係する方々には大変なことと思います（私もいつ関係者になるか分かりませんが・・・）。

社会全体が明るい方向に行けばいいのですが、私個人としては「もし社会がダメになったとしてもオレは生き残るぞ〜！」と思っています。でも「他人を蹴落としてでも」ということではありませんよ（笑）。

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プティコパパさん、こんにちは。(^_^)/

> 「くの一」なのですが、2006年1月7日 土曜日19:00からということです。楽しみですね。

そうですか！ 全然知りませんでした！
貴重な情報をありがとうございました。m(__)m
必ず観ることにします。
前にも書きましたように私は三宅綾子さん（ダンサー）の大ファンですから。

ふと思えば、フィギアスケートでは荒川静香選手、女子プロゴルフでは宮里藍選手、女子アマレスリングでは伊調千春選手、女子マラソンでは千葉真子選手と最近は女子アスリートを応援することが多くなりました。
まるでオメデタイ奴ではありますが、毎日が楽しい私です（笑）。

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喜八さん・ｓａｔｏさん
ずいぶんと遅れましたが、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます。
昨年は、末になってから大きなクレームが発生いたしまして、大変でした。直接は関係無かったですが、親会社も大きなクレームを出してリコール騒ぎになっていましたので、年末の大きな行事も取り止めで、大変な年末でした。今年も、人材派遣のカットなど、厳しい状況が続く模様で・・・・なんとか、後半までには、明るいニュースが欲しいですね。

喜八さん、こんばんは

> ところで以前プティコパパさんのＢＢＳで書かせていただきました「くのいち」は年末年始に放映された（る）のでしょうか？
> 「サスケ」はしっかり観ましたが・・・。
> 女性版はなくなってしまったのでしょうか？ 心配です！（笑）

「くの一」なのですが、2006年1月7日 土曜日19:00からということです。楽しみですね。

年末といえば、紅白、お笑いそっちのけで「ｋ−１」、「プライド」を交互に見ていました。
僕の見方は、どの選手が好き、強いとかではなく、「すごい大胸筋だなー」、「あの筋量で大丈夫なのか」、「すっごいキレかただなー」といった感じで、（変な意味じゃなく）体ばっかり見てました。でもちょっと変かもしれません。

http://www.geocities.jp/puthiko/index.html

ぽすんさん、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。m(__)m

> 私は今年はいつのまにか中断していた握力トレを再開し、
> 驚異的な握力を物にします(^_^)/

私も去年の秋ごろ握力トレーニングを中断してしまいました。
左手首を傷めたためです。
その後ずっとサボっていますから、そろそろ再開したいと思います。
お互いに「切磋琢磨」して向上しましょう！

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トレローさん、あけましておめでとうございます。
こちらこそ宜しくお願いします。m(__)m

> 喜八さんも是非今年はベンチ大会参戦してください＾＾ｖ

そうですね！
ぜひトレローさんの応援に駆けつけたいと思います。
チャンピオンのトレローさんは試合前・試合後もお忙しいと思いますから、会場の片隅から密かに（？）応援させていただきますね〜！

http://kihachin.net/

koyuki さん、あけましておめでとうございます。
戌年もいいですけれど「猫年」があるといいのに・・・と思う今日この頃です（笑）。
koyuki さんのご家族の皆さんに幸あれと祈ります。
もちろんニャンコさんたちも含めてです！
よろしくお願いします〜！

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天野さん、あけましておめでとうございます。
天野さん製作の猫アイコンは素晴らしい出来ですね！

> 喜八ファンタジーを書いてもらえるとうれしいです（笑）。

すっかり忘れていました・・・（大汗）。
今年こそはどうにか「有言実行」したいと思います。
よろしくお願いします。m(__)m

http://kihachin.net/

ＮＥＫＯさん、あけましておめでとうございます。
素敵な年賀カードをありがとうございます。
真似して私も来年はつくりたいものです・・・（たぶん未達成に終わるでしょう（汗））。
さらに私も今年は美容のためのトレーニングに励みたいと思います（マヂです）。
よろしくお願いします〜！

http://kihachin.net/

吉田さん、あけましておめでとうございます。
さすがに吉田さんは親孝行ですね。
もう若くない私のほうには「無理矢理全部食べる」のはちょっと難しくなってきました・・・。(^_^;)
なにはともあれ今年もよろしくお願いします。m(__)m

http://kihachin.net/

わびすけさん、新年あけましておめでとうございます。
冷え込みが厳しいようです。
お互いに体調を崩さないように気をつけましょう（私はパワーダウン気味です・・・（汗））。
今年もコラボレーション記事をよろしくお願いします！

http://kihachin.net/

遅ればせながら、あけましておめでとうございます！

去年はホントにお世話になりました<(_ _)>
おかげさまで上腕がかなり強化されました（笑）
私は今年はいつのまにか中断していた握力トレを再開し、
驚異的な握力を物にします(^_^)/
お互い頑張りましょ〜！

今年も宜しくお願いしますm(_ _"m)

http://www.diced.jp/~punch/

＞喜八さん、ＳＡＴＯさん

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

喜八さんも是非今年はベンチ大会参戦してください＾＾ｖ

http://www.geocities.jp/treroad/

明けましておめでとうございます！
旧年中はお世話になりました。
今年もどうぞよろしくお願い致します・・

今年は少しでも不幸な猫ちゃんが減るといいですね…

　ＳＡＴＯさん喜八さん
明けましておめでとうございます。


　謹賀新年。旧年中はお世話になりました。今年もＳＡＴＯさん喜八さん、独自の視点で
ばんばん記事を書いていってください。楽しみにしています。

　個人的にはベンチプレスの記事を
増やすことと喜八ファンタジーを書いてもらえると
うれしいです（笑）。

　でわ今年もよろしくお願いします。

http://www.i-chubu.ne.jp/~sigemoto/

年末年始は実家に帰っていたのでご挨拶が遅れました。(^^ゞ
今年も引き続き健康と美容のためトレーニングを続けたいと
思ってますので、よろしくお願いします〜
年賀カードをお届けします。↓のURLで見てくださいね。
http://www5c.biglobe.ne.jp/~NEKO-S/inu2.JPG

喜八さん、どうも新年明けましておめでとうございます。正月は実家に一泊してきました。実家といっても歩いてでも行けるような距離なんですが、普段なかなかいくことはないので、久しぶりに帰りました。いつものことですが、とても食べ切れないくらいの量の食事が出ます。残しては悪いと思って無理矢理全部食べるんですがね。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida

ＳＡＴＯです。

ホームページをご覧のみなさま､
新年おめでとうございます！

今年も健康にハードにトレーニングを楽しんで生きましょう！！

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

明けましておめでとうございます
暖かな元旦を迎えました　前を向いて歩きましょう　(^<^)
今年もどうぞよろしくお願いします

クニリンさん、新年あけましておめでとうございます。
昨年は貴重な情報・教えを多々いただきまして有難うございました。
2006年も変わらずお付き合いいただければ幸いです。

クニリンさんは BIG におめでたいことが迫っているようですね！
スミマセン、プライバシーを侵害するつもりはないのですが、ブログを拝読しての印象です。

クニリンさんを見習って私もトレーニングの質・量を高めていきたいと思っています（もちろん人生の質と量も）。
よろしくお願いします！

http://kihachin.net/

プティコパパさん、明けましておめでとうございます。
昨年はプティコパパさん、さらに多くの方々と知り合うことができまして幸運でした。
本年もどうぞよろしくお願いします。m(__)m

ところで以前プティコパパさんのＢＢＳで書かせていただきました「くのいち」は年末年始に放映された（る）のでしょうか？
「サスケ」はしっかり観ましたが・・・。
女性版はなくなってしまったのでしょうか？ 心配です！（笑）

http://kihachin.net/

あっこさん、新年あけましておめでとうございます！
昨年は大変にお世話になりました。
具体的に申しますと、あっこさんのベンチプレス日記を読むことで私自身のモチベーションを大いに上げることができました。
さらにはトレロー師匠の教えも読むことができて大変に幸運でした。
今年もあっこさんを「ライバル」と考えて向上していきたいと思っています。
よろしくお願いします！

http://kihachin.net/

バリバリくん、あけましておめでとうございます。
2005年は「BBGYM」大躍進の年でしたね！
今年もバリバリジムの皆さんは大活躍されることでしょう！
かくいう私も BBGYM の末席を汚す者でありますから、少しずつでも進歩していきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。m(__)m

http://kihachin.net/

かっちさん、新年明けましておめでとうございます。
旧年中はかっちさんには大変に親切にしていただきました。
なお「外交辞令」ではありません。
具体的な例を挙げますと、かっちさんのサイトの「Bookmarks」における幣サイトの位置であります（笑）。
今年もどうぞよろしくお願いします！

http://kihachin.net/

喜八さん、ＳＡＴＯさん。おめでとうございます。

昨年は、いろいろと質問にお答えいただきありがとうございました。今後もトレーニングを頑張っていきたいと思ってます。
本年も、宜しくお願い致します。

http://www.geocities.jp/puthiko/index.html

明けましておめでとうございます

昨年、喜八さんには沢山の励ましの言葉を頂き、ありがとうございました。
本年も、宜しくお願い致します。
喜八さん、ＳＡＴＯさん、皆さんにとって、幸多い1年となりますように。

http://plaza.rakuten.co.jp/linklinklinklink

　すっかりご無沙汰しておりました。
あけましておめでとうございます。
　新年のひと時、いかがお過ごしですか？

　昨年は前半は自転車に注力、後半はウルトラマラソンのためランに注力、その後も注力しっぱなし（苦笑）の毎日を送っていました。

　今年は、比重がラン＞自転車になりますが、自分の次の目標をクリアするために、しっかり頑張ろうと思います。
　
　筋トレは、持久系のマラソン・自転車にプラスになるような
トレーニング（って、たいしたことできてませんが）を地道に
自宅でやっていきますね！

　今年もよろしくお願い致します！

　　おめでとうございます。
　今年も喜八さん、そして皆さんにとって幸せな一年でありますように・・・
　今年もよろしくおねがいします。

今年もベンチプレス・・・ガンバリマス。

http://bbgym.ciao.jp/

喜八さん、新年明けましておめでとうございます！
昨年は大変お世話になりましたｍ（__）ｍ
本年もよろしくお願いします！

http://plaza.rakuten.co.jp/tatakachi/

ＳＡＴＯです。喜八さん、「ウエ楽」をご覧の皆さん、こんにちは。

今年もあと僅かとなりました。
今年のトレーニング効果は如何でした？

終わった事は仕方がない！来年こそは！と思っている私（ＳＡＴＯ）です。ハハッハ
来年は地方コンテスト総合優勝を狙ってトレを楽しみます。

やはりトレーニングは実践する事に意義がありますね！

それでは喜八さん、みなさま良いお年をお迎え下さい！

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

ＳＡＴＯです。御大、こんにちは。

こちらこそ、今年もお世話になりました。
ありがとうございます。

来年の活躍も楽しみにしております。
私も来年はコンテスト出場を楽しんで生きます。

来年も宜しくお願い致します。

良いお年をお迎え下さい。

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

岩崎先生、こんにちは。
こちらこそ2005年は大変にお世話になりました。
心よりのお礼を申し上げます。

パソコンに関しては、もし私が先生の近くに住んでおれば出張無料サービスを行なうのですが・・・。
ホームページのデータ保存の件も棚上げになっていましたね（汗）。
年末年始休暇のあいだに調べておきます。

来年以降もどうぞ宜しくお願いします。
よいお年を！

http://kihachin.net/

喜八さん、ＳＡＴＯさんこんばんわ。

　　本年は大変お世話になり有難うございました。

　　来年もよろしくお願いいたします。

　　パソコンもひとりでこそこそやっておりますが
　　自分自身で幼稚園児から小学生低学年レベルまでは
　　これたと思いますがいかがでしょうか？

　喜八さんの所から多くの方が我がホームページに
　訪れておりまして感謝しております。

　どうぞこれからもよろしくお願いいたします。

　お二人ともいいお年をお迎えください。

http://www.geocities.jp/nikorasuterinishikujp/

今年もお世話になりました。
私は小説そのものの基本が出来ていませんので、まだまだ世に出せる状態ではありません。
来年は喜八さんもお仲間入りしてくださいね。

http://www.hinocatv.ne.jp/~ytoku/

ＳＡＴＯです。Machoさん、こんにちは。

アドレスは掲示板の投稿者の名前をクリックしてもメールが出来ますよ。
直接メールを送ろうかと迷いましたが、同じ内容のメールが多く届きますので掲示板でご返事致します。

郵便振り込みは、振り込み主が書いた振込用紙そのもののコピーが、郵便で私の元に届きます。
そのコピーを見て、発送しております。

通帳では無く、そのコピーのみで確認しております。
（インターネットでの郵便振り込みも同様です。）

銀行振り込みは通帳で名前と金額は分かるのですが、住所と内容が分かりません。
メールを共に使用しての発送を試みた事がありました。
時間が掛かる事と、同じ様なお名前が重なった事でミスが生じました。
それ以降、申し訳ありませんが郵便振り込みのみにしております。
ご理解頂きたいと思います。

それでは、健康にハードにトレーニングを楽しんで生きましょう。

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

ＳＡＴＯです。天野章一郎さん、こんにちは。

天野さんのベンチに対する熱い想いが感じられ、記事を楽しく読んでおります。

来年も今年同様にトレを楽しんで生きましょう。

それでは良いお年をお迎え下さい。

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

macho さん、はじめまして。
ご訪問ありがとうございます。
SATO さんのメールアドレスは下記の通りです。

kinniku@mail6.alpha-net.ne.jp

幣サイト内各ページ下段の「SATO」の部分をクリックするとメールが送れるようになっているのですが、ちょっと分かりにくいですね（汗）。大変に失礼しました。m(__)m

今後ともよろしくお願いします！

http://kihachin.net/

天野さん、こんにちは。(^_^)/

幣サイトの記事を紹介していただきまして有難うございます。
「今日のベンチプレス考」の新作、待っていました！
ざっと読ませていただきました。
アイフルのコマーシャルには私も同じ感想を抱きました。
「世間一般では所詮トレーニングに関して、あの程度の感覚」
まさにその通りですね・・・。(^_^;)
また夜に熟読します。

こちらからも御記事に「ベンチプレスが強くなる」から直リンクを張らせていただきますね〜。

http://kihachin.net/

ＳＡＴＯさん喜八さんこんばんわ。
今日のベンチプレス考を久々にＨＰにて
アップしたのですが、このページの
「風邪を考える」、「風邪の予防法」、
「風邪の回復法」を参考文献として
読まさせてもらいました。

参照先として文章内に明示しております。

　都合が悪ければ削除しますので申し付けください。
それではオヤスミナサイ。またベンチプレス考
読んでおいてくださいね。でわでわ。

http://www.i-chubu.ne.jp/~sigemoto/

お答え有り難うございました。試してみたいと思います。

ＳＡＴＯです。健太郎さん、こんにちは。

理論的に正しい答えを知りたいのではありませんね？
健太郎さんが筋肥大を希望しているのですね。
それなら健太郎さん自身がお試しになるのが一番良いかも分かりませんね。

被験者の状況により効果も違うかも分かりません。
効果がでるには一定の要因が揃う必要があるかも分かりません。

ウエイト・トレーニングでは筋肥大の効果はあります。
しかし人によっては大きく効果の違いがあります。
色々なトレ法の理論もあります。
どれが正解かは一概に言えないのでは？
理論的な正誤より､実際に効果がある方を私は選びます。

ただ残念ながら加圧トレは金額的に無理でしたので試みてはいません。

一度ご自身で試されて、結果をお知らせ下さい。

楽しみにお待ちしております。

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/index.html

健太郎さん、はじめまして。
お問い合わせの件ですが、お役には立てないようです。
私（喜八）は加圧式トレーニングをしたことがなく、
SATO さんは講習会に参加したことはありますが、普段のトレーニングには採用していないようです。
申し訳ありません・・・。

http://kihachin.net/

加圧トレーニングとは本当に筋肥大（筋肉に）に効果のあるものなのでしょうか？いろんなページを探してもさまざまな答えがあり、どれが正しいのか良く分りません。なにか分かる事ありますでしょうか？

さくだいおうさん、ありがとうございます。
じつはだいおうさんのお知らせで初めて知りました。
（先方からは連絡がまだ来ていません）

数えてはいませんが、おそらく十回以上チャレンジの上での合格です。
これもだいおう先生のおかげです！
ご丁寧なご指導をありがとうございました。
深く感謝しております。m(__)m

http://kihachin.net/

管理人さん、おめでとうございます。

いや、これ以上は何も言うまい…

カワムラさん、こんにちは。
お知らせありがとうございます。
美味しそうですね。
レシピを真似させていただこうと思います。(^_^)v

http://kihachin.net/

みなさん、喜八さん、SATOさん、こんにちは。
「目指せ、格闘技ボディー！」のカワムラです。

みなさんは、肉体改造用の食事はどんなものを食べられていますでしょうか？
肉体改造に効果的な食事作りには頭を悩まされます。

今回、私のサイトでそんな悩みを解決するレシピを準備してみました。
みんさんの肉体改造に役立てると思いますので、試してみてください。
無料でダウンロードできます。
http://body.tkstation.jp/fr/chanko_req.html

http://body.tkstation.jp