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無理なダイエット

質問

「よく『無理なダイエットはいけない』と言われますが、無理なダイエットって具体的にどういうことなのでしょうか?」


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回答

たとえば以下のような方法が無理なダイエットにあたると思います。

無理なダイエットを実行して、一時的に体重を減らすことができる場合もあります。しかし、ほとんどの場合はリバウンドしてしまうのです。そしてリバウンドを何度も繰り返せば、より痩せにくい体質になってしまうといわれています。

さらには無理なダイエットが原因で健康面で深刻なトラブルが生じる可能性も大です。肌荒れ・便秘・冷え性・肩凝り・腰痛・慢性疲労・骨粗しょう症・低血圧・摂食障害など諸症状の原因になることもあります。

一般にダイエットは「格好よくなること」を目的に行なわれると思います。しかし、身体が不健康になれば外見も「格好悪く」なってしまうことが多いのです。一所懸命頑張ったのに、逆に格好悪くなってしまったら悲惨ですね。

むやみにサプリメントを使用するダイエットも考え物です。これまでにも外国製サプリメントを使用された方が死亡した例は複数確認されています。詳しくは次の厚生労働省のページを参照ください。

 「中国製ダイエット用健康食品(未承認医薬品)による健康被害事例等

(SATO、喜八 2006-12-20)

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喜八 e-mail: admin@kihachin.net