■ 炎のベンチプレス指導（岩崎輝雄）

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炎のベンチプレス

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「炎の指導士」岩崎輝雄より

2007年現在、私「岩崎輝雄」は公式試合にて24年連続200キロオーバーのベンチプレスに成功しております（※）。１年でも永くこの記録を続けたいと魂のこもったトレーニングに明け暮れております（上の写真は私です）。

　（※喜八注：このような記録をもっている人は世界で岩崎先生ひとりだけでしょう）

日々、ウエイトトレーニングに精を出している皆さんへ。
皆さんは何か「目標」をもっていますか？
「岩崎輝雄」があなたのお手伝いをしたいと思っています。
一度私のベンチプレス個人指導を受けられませんか？
「目標」が決まりますよ。
一生懸命トレーニングに励んでいるのに、「目標」を持たないともったいないし、つまらないですよ！

　（画像はクリックすると大きくなります）

上は私が指導している女性ベンチプレッサーさんのフォームです。
ベンチプレス大会ではこのように挙げればいいだけですよ！
足の裏がしっかり床を踏んでいますね。
これからは靴のサイドが浮いても頭が浮いても失格になるので注意！！

岩崎流ベンチプレス指導の要点（抜粋）

ベンチプレス、ウエイトトレーニング全般においてうまく指導できないトレーナー、コーチが時折おられます。間違った指導を長く受けているとなかなか直しずらいです。一度大きな大会会場に足を運んでパワーリフティングとかベンチプレスの試合を見学されると良いですね。

何事も必死さが大事。心の甘さ、トレーニングの甘さを出してはいけない。これくらいでいいと思う心を持たないこと。情人・常人ではだめなのだ。大空高く舞う鳥のように、鳥人・超人にならなくては。

まず挙げてやろうという強い気持ちを持つことです。

身体全体でしっかり受け止める事です。あわててはいけません。肩甲骨がどうのこうの言う前にしっかり受けましょう。

決してつぶれ癖の付かないように無茶な重量は扱わない。少しの無理は良いですが無茶は駄目です。

単に力が強くなる、筋肉で大きくなるだけではいけません。人に対 して優しく自分には厳しく。思いやりのない強さが集まれば暴力に変わり、やさしさが集まれば強さに変われると私は信じています。気配りの出来る人間になりましょう。

私（岩崎輝雄）が理想とするベンチプレスは老若男女ができ、勿論身障者の方も楽しみながら行えるものです。選手を目指す方は究極のやり方を研究していけばいいと思います。パワーリフティング大会、ベンチプレス大会に出場している登録選手は日本全国で1500名にも満たないのでは？ 一般の方でベンチプレスを一回でもやったことがある人は500万人位いてるのではないでしょうか。後者のような方たちにもきちっとしたトレーニングを指導できたらなって思います。

こんな私「岩崎輝雄」があなたのお手伝いをしたいと思っています。
一度私のベンチプレス個人指導を受けられませんか？

(岩崎輝雄、喜八 2007-06-04、改訂2007-11-27）

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