喜八ログ

マッスルコントロールは、ゴッチの朝の日課の一つだそうです。一番難しい腹部のマッスルコントロールもマスターしていたそうです。凄いですね。ゴッチの「温故地新」の精神は見習わないといけません。

カール・ゴッチの愛読書である Maxick の「MUSCLE CONTROL（マッスルコントロール）」（1911年発行）を読みたかったのですが、何と「MUSCLE CONTROL by MAXICK」で全ページを無料公開していました。本をスキャナで取り込んだもので読みにくいですが、無料ですから（笑）。著者も死んでいるし、肖像権とかも問題にならないのでしょう。

ゴッチは、バーベルやダンベル、マシンを使用したトレーニングを嫌っていたそうです。
「レスリングは、人間と人間の戦いなので、バーベルで筋肉を鍛えるのは意味が無い」という考えのようです。
それでもタオルやチューブ、徒手等で筋肉を鍛える方法を教えているのです。

ゴッチのトレーニングのアイデアの元は、昔の力技者や格闘者なんですね。
インドの「グレート・ガマ」からは「ヒンズー・スクワット」や「インド式プッシュアップ」。
またゴッチはゴムチューブでのトレーニングも前田日明とかに教えていました。

（山田豊治 2004-05-31）

「ICO / Fitness Club On-line」 山田さんが執筆者として参加しています。