【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2004年08月21日

08-21のトレーニング

ベンチプレス(胸の上で3秒止めて3セット、止めずに1セット)、ダンベル・コンセントレーション・カール(1セット)、ダンベル・フロントレイズ(1セット)。


投稿者 kihachin : 2004年08月21日 20:31

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