【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2004年09月04日

09-04のトレーニング

ベンチプレス(胸の上で3秒止めて1セット、1秒止めて1セット)、ダンベルカールとバーベル・フロントプレス各1セット。エアロバイク30分。


投稿者 kihachin : 2004年09月04日 20:28

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