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2004年10月21日

10-21のトレーニング

ジムでベンチプレスを中心にウエイトトレーニング。
7週間サイクルの第3週目。

ベンチプレスは6レップで1セット。
カールとレイズは10レップで1セット。

「左手首の調子が悪い・・・」と思っていたのもつかの間、トレーニング後に階段から落ちてさらに左足首を捻挫してしまいました。ただいま帰宅してアイシングしています。

どうやら耄碌し始めてきたようですね。(^_^;)


投稿者 kihachin : 2004年10月21日 20:46

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