【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

« アクセス向上? | メイン | バリダンス »


2004年10月25日

10-25のトレーニング

ウォーキング40分。

片道20分かけて自転車で市立運動公園へ行き、芝生の上を歩いてきました。
先週の木曜日に捻挫した左足首がまだ「要注意」という感じなので、足首への負担を軽くするためです。

歩くことで内臓をマッサージする「ヨガ・ウォーキング」。
身体の緊張をときほぐす「リラクゼーション・ウォーキング」。
というような歩き方を取り入れたいなと思いました。


投稿者 kihachin : 2004年10月25日 21:04

« アクセス向上? | メイン | バリダンス »



コメント