』稲葉剛、山吹書店（2009） 
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2004年10月31日
10-31のトレーニング
自重のみのスクワット200回（50回×４セット）。
股関節が膝関節とおなじ高さまでしゃがむ競技式フルスクワットに準じてやっています。
投稿者 kihachin : 2004年10月31日 21:01
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自重のみのスクワット200回（50回×４セット）。
股関節が膝関節とおなじ高さまでしゃがむ競技式フルスクワットに準じてやっています。
投稿者 kihachin : 2004年10月31日 21:01
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