【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2004年10月31日

10-31のトレーニング

自重のみのスクワット200回(50回×4セット)。

股関節が膝関節とおなじ高さまでしゃがむ競技式フルスクワットに準じてやっています。


投稿者 kihachin : 2004年10月31日 21:01

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