【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2004年10月07日

10-07のトレーニング

ジムでウエイトトレーニング。

ベンチプレス(3秒止めて4セット、5kg 増やして1秒止めて1セット)。
スクワット(1秒止めて3セット)。
アップセットをそれぞれの種目で3セットずつやっています。

今日はサイクルトレーニングの初日。
全力の七割くらいの重量を使っているのに妙に重く感じられました。
とはいえ、これはいつものことですが・・・。
サイクルが進むにつれてだんだん軽く感じられるようになるのが普通なのです。


投稿者 kihachin : 2004年10月07日 21:16

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