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2004年11月03日
11-03のトレーニング
ジムでベンチプレス（5/7回目）。
胸の上で１秒止めて１セット、2.5kg 増量して止めずに１セット（アップセットは４セット）。各６レップです。
左手首の調子がまだよくなくて、ベンチプレスをすると痛みます。
それでも「おー！」と大声で気合を入れて（War Cry）、予定の重量をどうにかこなしました。
２週間前に捻挫した左足首はほとんど気にならなくなりました。階段を下りるときはまだ少し痛みますが・・・。
そのほかにアエロバイク50分（ベンチプレスの前に20分、後に30分）。
投稿者 kihachin : 2004年11月03日 20:23