【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

« WEB ページの校正 | メイン | ヤマガラ »


2004年11月25日

11-25のトレーニング

自宅で自重のみのスクワット200回(50×4セット)。
フルレンジ&ストリクトでやっています。

ジョギングをすると頭がよくなるという説があります(『ランニングで頭がよくなる』久保田競、ベストセラーズ、2003)。著者は「走る大脳生理学者」だそうです。

スクワットも頭脳を活性化させる・・・気がします(?)。

「自重のみのスクワット」。私の場合はときどき思い出したように200回くらいやるのがちょうどいいかもしれません。これが500回以上となると「半死半生」状態になります。(^_^;)


投稿者 kihachin : 2004年11月25日 20:27

« WEB ページの校正 | メイン | ヤマガラ »



コメント