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2004年11月25日
11-25のトレーニング
自宅で自重のみのスクワット200回（50×４セット）。
フルレンジ&ストリクトでやっています。
ジョギングをすると頭がよくなるという説があります（『ランニングで頭がよくなる』久保田競、ベストセラーズ、2003）。著者は「走る大脳生理学者
」だそうです。
スクワットも頭脳を活性化させる・・・気がします（？）。
「自重のみのスクワット」。私の場合はときどき思い出したように200回くらいやるのがちょうどいいかもしれません。これが500回以上となると「半死半生」状態になります。(^_^;)
投稿者 kihachin : 2004年11月25日 20:27