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2004年12月17日

12-11~12-17の有酸素運動

先週(12月11日~17日)の有酸素運動。

11日(土)エアロバイク45分
12日(日)ウォーキング60分
13日(月)ウォーキング60分
14日(火)エアロバイク60分
15日(水)スクワットプル300回、筋トレ
16日(木)エアロバイク40分
17日(金)筋トレのみ


投稿者 kihachin : 2004年12月17日 21:12

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