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2004年12月17日
12-11～12-17の有酸素運動
先週（12月11日～17日）の有酸素運動。
11日（土）エアロバイク45分
12日（日）ウォーキング60分
13日（月）ウォーキング60分
14日（火）エアロバイク60分
15日（水）スクワットプル300回、筋トレ
16日（木）エアロバイク40分
17日（金）筋トレのみ
投稿者 kihachin : 2004年12月17日 21:12
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先週（12月11日～17日）の有酸素運動。
11日（土）エアロバイク45分
12日（日）ウォーキング60分
13日（月）ウォーキング60分
14日（火）エアロバイク60分
15日（水）スクワットプル300回、筋トレ
16日（木）エアロバイク40分
17日（金）筋トレのみ
投稿者 kihachin : 2004年12月17日 21:12