【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2004年12月24日

12-18~12-24の有酸素運動

先週(12月18日~24日)の有酸素運動。

18日(土)休養日
19日(日)ウォーキング90分
20日(月)ウォーキング60分
21日(火)スクワットプル300回、筋トレ
22日(水)ウォーキング50分
23日(木)ウォーキング60分
24日(金)風邪気味のため休養


投稿者 kihachin : 2004年12月24日 21:14

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