【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2005年01月07日

01-01~01-07の有酸素運動

先週(2005年01月01日~07日)の有酸素運動。

01日(土)ウォーキング80分
02日(日)ウォーキング80分
03日(月)ウォーキング90分
04日(火)エアロバイク30分、筋トレ
05日(水)エアロバイク50分
06日(木)休養日
07日(金)エアロバイク40分


投稿者 kihachin : 2005年01月07日 21:42

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