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2005年03月18日

03-12~03-18の有酸素運動

先週(2005年03月12日~03月18日)の有酸素運動。

12日(土)休養日
13日(日)ウォーキング40分、ジョギング20分
14日(月)休養日
15日(火)エアロバイク40分
16日(水)エアロバイク30分、ウォーキング30分
17日(木)ウォーキング50分
18日(金)エアロバイク30分、筋トレ


投稿者 kihachin : 2005年03月18日 21:10

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