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2005年05月13日

05-07~05-13の有酸素運動

先週(2005年05月07日~05月13日)の有酸素運動。

07日(土)エアロバイク40分
08日(日)エアロバイク30分、筋トレ
09日(月)ウォーキング60分
10日(火)休養日
11日(水)エアロバイク40分
12日(木)ウォーキング90分
13日(金)スクワットプル200回、エアロバイク30分、筋トレ


投稿者 kihachin : 2005年05月13日 21:35

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