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2005年05月13日

05-13のトレーニング

ジムでベンチプレスを中心にウエイトトレーニング。

ベンチプレスは過去の6RM プラス2.5kg で5レップ。前回(05-08)は3レップしかできなかったので、2レップ向上したことになります。最後のレップは挙上の途中でバーベルが止まりそうになったので、叫び声を上げながら、どうにか挙げ切りました。どんな声をだしているかは自分では分かりません(汗)。
調子が上がってきたようなので、4~5日後にまた同じ重量の6(またはそれ以上)レップに挑戦することにします。

スクワットも近日中に6RM を更新する予定です。


投稿者 kihachin : 2005年05月13日 21:41

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