喜八ログ

ベンチプレスは過去の６RM プラス2.5kg で５レップ。前回（05-08）は３レップしかできなかったので、２レップ向上したことになります。最後のレップは挙上の途中でバーベルが止まりそうになったので、叫び声を上げながら、どうにか挙げ切りました。どんな声をだしているかは自分では分かりません（汗）。
調子が上がってきたようなので、４～５日後にまた同じ重量の６（またはそれ以上）レップに挑戦することにします。

スクワットも近日中に６RM を更新する予定です。