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2005年05月27日

05-21~05-27の有酸素運動

先週(2005年05月21日~05月27日)の有酸素運動。

21日(土)エアロバイク40分
22日(日)エアロバイク30分、筋トレ
23日(月)ウォーキング50分
24日(火)休養日
25日(水)エアロバイク40分
26日(木)エアロバイク40分
27日(金)エアロバイク30分、スクワットプル500回

05-07のスクワットプルは100レップを1セットとして、計5セット行なっています。セット間の休憩は1分ほどです。
意外にスイスイ500回できてしまいました。
「週末だし1000回やってみようかな?」と一瞬だけ誘惑に駆られましたが、後悔することになるのは目に見えているので、500回にとどめました。

なおスクワットプルの解説は友人の山田さんのページにリンクさせてもらっています。
当然のごとく画像も私ではありません・・・。


投稿者 kihachin : 2005年05月27日 21:06

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