喜八ログ: 05-21～05-27の有酸素運動

2005年05月27日

先週（2005年05月21日～05月27日）の有酸素運動。

21日（土）エアロバイク40分
22日（日）エアロバイク30分、筋トレ
23日（月）ウォーキング50分
24日（火）休養日
25日（水）エアロバイク40分
26日（木）エアロバイク40分
27日（金）エアロバイク30分、スクワットプル500回

05-07のスクワットプルは100レップを１セットとして、計５セット行なっています。セット間の休憩は１分ほどです。
意外にスイスイ500回できてしまいました。
「週末だし1000回やってみようかな？」と一瞬だけ誘惑に駆られましたが、後悔することになるのは目に見えているので、500回にとどめました。

なおスクワットプルの解説は友人の山田さんのページにリンクさせてもらっています。
当然のごとく画像も私ではありません・・・。

投稿者 kihachin : 2005年05月27日 21:06

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