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2005年07月08日

07-02~07-08の有酸素運動

先週(2005年07月02日~07月08日)の有酸素運動。

02日(土)ウォーキング&ジョギング50分
03日(日)エアロバイク30分
04日(月)休養日
05日(火)エアロバイク30分、筋トレ
06日(水)エアロバイク30分
07日(木)休養日
08日(金)エアロバイク30分、ウォーキング30分

02日(土)のウォーキング&ジョギング50分は、まず30分のジョギング、次に20分のウォーキングという具合に行ないました。ジョギングはずいぶん久し振りです。このブログの検索機能をつかって調べてみると、最後に走ったのが03月29日ですから、3ヵ月振りでした。


投稿者 kihachin : 2005年07月08日 23:55

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