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2005年07月15日

07-09~07-15の有酸素運動

先週(2005年07月09日~07月15日)の有酸素運動。

09日(土)ウォーキング50分
10日(日)ウォーキング60分、筋トレ
11日(月)エアロバイク40分
12日(火)休養日
13日(水)エアロバイク30分
14日(木)休養日
15日(金)エアロバイク40分、筋トレ


投稿者 kihachin : 2005年07月15日 21:18

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