喜八ログ

スクワットの６RM を2.5kg 更新しました。

軽いウエイトから始めて、アップを４セット。
15分休憩。
過去の６RM に2.5kg プラスして、６レップ完遂。６RM の更新です！
自己記録更新は何回経験しても嬉しいものです。セット終了直後は原始人に戻って「ガオー！」と吼えたくなるような歓喜があります。
15分休憩。
重量をさらに＋2.5kg します。このセットは４レップ挙げるのがやっとでした。

今日はあまり体調が良くありませんでした。先週末、チャドクガにやられてアレルギーを起こしているためです（身体がダルイ・・・)。体調が回復したら、さらに自己記録を伸ばせるだろうという感触があります。