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2005年12月02日

11-26~12-02の有酸素運動

先週(2005年11月26日~12月02日)の有酸素運動。

26日(土)休養日
27日(日)エアロバイク30分、ウォーキング40分
28日(月)エアロバイク30分
29日(火)エアロバイク30分、筋トレ
30日(水)エアロバイク30分、ウォーキング30分
01日(木)エアロバイク30分、ウォーキング30分
02日(金)エアロバイク50分


投稿者 kihachin : 2005年12月02日 21:19

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コメント

今週も休まずに毎日のトレーニング、すごいですね!
こちらは忘年会が続いたり、東名高速集中工事でスポクラへの道のりが大渋滞したりして、1週間オサボリ状態となりそうです(^ ^;

投稿者 ぞう : 2005年12月06日 15:29

ぞうさん、こんにちは~。(^_^)/

> 今週も休まずに毎日のトレーニング、すごいですね!

いえ、私のはいたって強度の低いトレーニングですから・・・。
それに先週末は腰痛にやられてしまいました。(^_^;)
一時は寝返りをうつのにも一苦労するほどの痛みでしたが、現在は小康状態となっています。

ぞうさんも怪我・故障には気をつけてください~!

投稿者 喜八 : 2005年12月07日 15:10