【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2005年12月16日

12-10~12-16の有酸素運動

先週(2005年12月10日~12月16日)の有酸素運動。

10日(土)エアロバイク50分
11日(日)休養日
12日(月)エアロバイク30分、ウォーキング40分
13日(火)筋トレのみ
14日(水)エアロバイク40分
15日(木)エアロバイク30分、ウォーキング30分
16日(金)エアロバイク40分


投稿者 kihachin : 2005年12月16日 21:07

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