2005年12月30日
12-24～12-30の有酸素運動
先週（2005年12月24日～12月30日）の有酸素運動。
24日（土）スクワット100レップ、筋トレ
25日（日）エアロバイク30分
26日（月）エアロバイク30分、ウォーキング40分
27日（火）エアロバイク40分
28日（水）エアロバイク30分、筋トレ
29日（木）休養日
30日（金）エアロバイク30分、ウォーキング40分
「特別付録」
ベンチプレッサーの天野章一郎さんがペンチプレスの記事をアップしましたので、こちらでも紹介させていただきます（「猫とベンチプレス」内のページです）。
ベンチプレスが強くなりたい人は必見です！
投稿者 kihachin : 2005年12月30日 23:58
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://kihachin.net/klog/mt-tb.cgi/598