【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年01月06日

12-31~01-06の運動

先週(2005年12月31日~2006年01月06日)の運動。

31日(土)エアロバイク30分、ウォーキング40分
01日(日)スクワット108レップ
02日(月)エアロバイク30分、ウォーキング40分
03日(火)エアロバイク30分
04日(水)筋トレのみ
05日(木)エアロバイク40分
06日(金)エアロバイク40分

大晦日から元日にかけて体重のみのスクワットを行ないました。
除夜の鐘を聞きつつのんびりと・・・。
普段なら50レップずつ分けて行なうところですが、特別に108レップ連続で。
結構疲れました。(^_^;)


投稿者 kihachin : 2006年01月06日 23:59

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コメント

うわ、年末年始頑張られましたね。本年もよろしくお願い致します。

投稿者 zigy : 2006年01月07日 13:31

zigy さん、こんにちは。
年末年始のスクワットは私としては珍しく「頑張り」ました。
もっとも以前は100レップ×5セットをやったこともありますが・・・。

ふと気づけば zigy さんは「ウエ楽」掲示板に入れないかもしれませんね?
後で設定を変更しておきます。

それでは今年もよろしくお願いします!

投稿者 喜八 : 2006年01月07日 15:02