喜八ログ: 02-04～02-10の運動

2006年02月10日

先週（2006年02月04日～02月10日）の運動。

04日（土）エアロバイク30分
05日（日）ウォーキング30分、スクワット100レップ
06日（月）ウォーキング50分
07日（火）エアロバイク40分
08日（水）エアロバイク40分
09日（木）休養日
10日（金）スクワット120レップ

05日（日）の「スクワット100レップ」は何も持たずに体重のみで行なうスクワットです。
DVD で映画『ハイド・アンド・シーク』を観ながら、50レップを２セット。

10日（金）の「スクワット120レップ」は60レップを２セット。

自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングも週３回ほど実施しています。
チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください。
本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです。

投稿者 kihachin : 2006年02月10日 20:22

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