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2006年02月24日

02-18~02-24の運動

先週(2006年02月18日~02月24日)の運動。

18日(土)エアロバイク30分、ウォーキング40分
19日(日)テニス120分
20日(月)休養日
21日(火)エアロバイク40分
22日(水)エアロバイク30分、ウォーキング30分
23日(木)エアロバイク40分
24日(金)休養日

19日(日)の「テニス120分」は久し振りでした。
運悪く、今年になってから降雪で2回もテニスが中止になっていたのです。
普段からエアロバイクやウォーキングを行なっているので、久し振りのテニスでも「身体が重い」ということはないのですが、「普段使っていない筋肉が動いている」という印象はありました。
最近は運動が「ワン・パターン」になっていたので、テニス・水泳・山歩きなども積極的に実施したいと思っています。


投稿者 kihachin : 2006年02月24日 23:59

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コメント

テニス120分って結構ハードなのでは…(@@;
ちなみに自分は明日イベント参加でエアロ120分の予定です(^_^)/^^^

投稿者 ぞう : 2006年02月25日 22:40

ぞうさん、こんにちは!
「テニス120分」といっても頻繁に休憩をとりながら、ノンビリやっています。
ぞうさんの「エアロ120分」とはレベルが違いますよ・・・(汗)。
ぞうさんを見習ってトレーニングの強度を上げていきたいと思います~。

投稿者 喜八 : 2006年02月27日 13:24