【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年03月24日

03-18~03-24の運動

先週(2006年03月18日~03月24日)の運動。

18日(土)エアロバイク30分
19日(日)エアロバイク40分
20日(月)エアロバイク30分、ウォーキング30分
21日(火)エアロバイク30分、ウォーキング40分
22日(水)休養日
23日(木)エアロバイク20分、ウォーキング50分
24日(金)スクワット120回

上記のほか1~2日おきに自宅でゴムチューブを使って筋トレを行なっています。
チューブトレーニングに関しては以下のページを参照ください。

 チューブトレーニング


投稿者 kihachin : 2006年03月24日 23:59

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