【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年04月07日

04-01~04-07の運動

先週(2006年04月01日~04月07日)の運動。

01日(土)エアロバイク30分、ウォーキング40分
02日(日)テニス60分
03日(月)エアロバイク30分、ウォーキング40分
04日(火)エアロバイク40分
05日(水)ウォーキング60分
06日(木)エアロバイク40分、スクワット120回
07日(金)エアロバイク40分

上記のほかにゴムチューブを使った筋力トレーニングを1~2日おきに実施しています。
チューブトレーニングに関しては以下のページを参照ください。

ところで本館の筋トレサイトで「一番好きな運動種目」に関するアンケートを行なっています。
ご興味がありましたら、回答をお願いします~。


投稿者 kihachin : 2006年04月07日 23:59

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