【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年06月16日

06-10~06-16の運動

先週(2006年06月10日~06月16日)の運動。

10日(土)エアロバイク50分
11日(日)休養日
12日(月)エアロバイク20分、ウォーキング40分
13日(火)エアロバイク50分
14日(水)エアロバイク30分、ウォーキング40分
15日(木)休養日
16日(金)エアロバイク40分

上記のメニュー以外に自宅でゴムチューブを使ったトレーニングを実施しています。
この「チューブトレーニング」に関しては次のページを参照ください。
本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです。


投稿者 kihachin : 2006年06月16日 20:20

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