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2006年07月07日

07-01~07-07の運動

先週(2006年07月01日~07月07日)の運動。

01日(土)エアロバイク50分
02日(日)エアロバイク30分
03日(月)休養日
04日(火)エアロバイク40分
05日(水)ウォーキング50分
06日(木)休養日
07日(金)エアロバイク30分、ウォーキング40分

上記のほか1~2日おきに自宅でゴムチューブを使って筋トレを行なっています。
チューブトレーニングに関しては以下のページを参照ください。

 チューブトレーニング


投稿者 kihachin : 2006年07月07日 20:14

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