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2006年07月14日

07-08~07-14の運動

先週(2006年07月08日~07月14日)の運動。

08日(土)有酸素マシン10分、筋トレ
09日(日)エアロバイク40分
10日(月)休養日
11日(火)エアロバイク40分
12日(水)休養日
13日(木)エアロバイク40分
14日(金)エアロバイク40分

07-08はひさしぶりにジムでトレーニングしました。
最近の筋トレは自宅でチューブトレーニングばかりしていましたが、やはりジムワークは一味違います。
当分はジムワークと自宅トレの併用でいきます。


投稿者 kihachin : 2006年07月14日 23:59

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