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2006年07月21日

07-15~07-21の運動

先週(2006年07月15日~07月21日)の運動。

15日(土)エアロバイク30分、筋トレ
16日(日)エアロバイク30分、ウォーキング40分
17日(月)休養日
18日(火)エアロバイク30分
19日(水)休養日
20日(木)エアロバイク40分
21日(金)ウォーキング50分

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングも週2回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


7.6mチューブ~Bulk Tubing(25')~【RB JAPAN.COM】


投稿者 kihachin : 2006年07月21日 20:19

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