喜八ログ: 07-15～07-21の運動

2006年07月21日

先週（2006年07月15日～07月21日）の運動。

15日（土）エアロバイク30分、筋トレ
16日（日）エアロバイク30分、ウォーキング40分
17日（月）休養日
18日（火）エアロバイク30分
19日（水）休養日
20日（木）エアロバイク40分
21日（金）ウォーキング50分

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングも週２回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください（本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです）。

投稿者 kihachin : 2006年07月21日 20:19

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