【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年08月18日

08-12~08-18の運動記録

2006年08月12日~08月18日の運動記録。

12日(土)休養日
13日(日)ウォーキング50分
14日(月)ウォーキング50分
15日(火)エアロバイク40分
16日(水)筋トレ(ジム)
17日(木)休養日
18日(金)エアロバイク30分

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングも週2回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


7.6mチューブ~Bulk Tubing(25')~【RB JAPAN.COM】


投稿者 kihachin : 2006年08月18日 23:59

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