【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年09月01日

08-26~09-01の運動記録

2006年08月26日~09月01日の運動記録。

26日(土)ウォーキング50分
27日(日)エアロバイク30分、スクワット50回
28日(月)エアロバイク40分
29日(火)休養日
30日(水)スクワット100回
31日(木)エアロバイク40分
01日(金)ウォーキング50分

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングを週2回程度実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


7.6mチューブ~Bulk Tubing(25')~【RB JAPAN.COM】


投稿者 kihachin : 2006年09月01日 23:59

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 こんばんは。伊東です。すっかり陽が落ちるのも早くなりましたね。しばらく前は、この時間でもまだ陽の光が残っていたものですが、今はすっかり暗くなってしまいました。... [続きを読む]

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