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2006年09月01日
08-26～09-01の運動記録
2006年08月26日～09月01日の運動記録。
26日（土）ウォーキング50分
27日（日）エアロバイク30分、スクワット50回
28日（月）エアロバイク40分
29日（火）休養日
30日（水）スクワット100回
31日（木）エアロバイク40分
01日（金）ウォーキング50分
上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングを週２回程度実施しています。
チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください（本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです）。
投稿者 kihachin : 2006年09月01日 23:59
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こんばんは。伊東です。すっかり陽が落ちるのも早くなりましたね。しばらく前は、この時間でもまだ陽の光が残っていたものですが、今はすっかり暗くなってしまいました。... [続きを読む]
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