【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

« 大水車 | メイン | 藤原紀香さん »


2006年09月15日

09-09~09-15の運動記録

2006年09月09日~09月15日の運動記録。

09日(土)エアロバイク30分、ウォーキング40分
10日(日)エアロバイク40分
11日(月)エアロバイク40分、スクワット100回
12日(火)休養日
13日(水)休養日
14日(木)エアロバイク40分、スクワット50回
15日(金)エアロバイク40分、スクワット50回

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングを週2回程度実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


7.6mチューブ~Bulk Tubing(25')~【RB JAPAN.COM】


投稿者 kihachin : 2006年09月15日 17:12

« 大水車 | メイン | 藤原紀香さん »



トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://kihachin.net/klog/mt-tb.cgi/815