2006年09月15日
09-09～09-15の運動記録
2006年09月09日～09月15日の運動記録。
09日（土）エアロバイク30分、ウォーキング40分
10日（日）エアロバイク40分
11日（月）エアロバイク40分、スクワット100回
12日（火）休養日
13日（水）休養日
14日（木）エアロバイク40分、スクワット50回
15日（金）エアロバイク40分、スクワット50回
上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングを週２回程度実施しています。
チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください（本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです）。
投稿者 kihachin : 2006年09月15日 17:12
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