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2006年09月22日

09-16~09-22の運動記録

2006年09月16日~09月22日の運動記録。

16日(土)エアロバイク30分、ウォーキング40分
17日(日)テニス2時間
18日(月)エアロバイク40分
19日(火)休養日
20日(水)エアロバイク30分、ウォーキング40分
21日(木)エアロバイク30分、スクワット100回
22日(金)休養日

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週2回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


TNT パワーケーブル~TNT Power Cable~【RB JAPAN.COM】


投稿者 kihachin : 2006年09月22日 23:59

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