【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年09月29日

09-23~09-29の運動記録

2006年09月23日~09月29日の運動記録。

23日(土)エアロバイク40分
24日(日)テニス120分
25日(月)エアロバイク40分
26日(火)休養日
27日(水)休養日
28日(木)エアロバイク40分
29日(金)エアロバイク30分、スクワット100回

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングを週2回程度実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


7.6mチューブ~Bulk Tubing(25')~【RB JAPAN.COM】


投稿者 kihachin : 2006年09月29日 12:40

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