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2006年10月06日
09-30~10-06の運動記録
2006年09月30日~10月06日の運動記録。
30日(土)エアロバイク30分、ウォーキング40分
01日(日)休養日
03日(火)エアロバイク30分、スクワット100回
04日(水)エアロバイク30分、スクワット50回
05日(木)ウォーキング40分
06日(金)休養日
上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週3回ほど実施しています。
チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。
投稿者 kihachin : 2006年10月06日 23:59
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