【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年10月13日

10-07~10-13の運動記録

2006年10月07日~10月13日の運動記録。

07日(土)エアロバイク30分、ウォーキング40分
08日(日)エアロバイク40分
09日(月)テニス120分
10日(火)エアロバイク30分、ウォーキング30分
11日(水)ウォーキング50分
12日(木)休養日
13日(金)スクワット100回

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングを週2回程度実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


7.6mチューブ~Bulk Tubing(25')~【RB JAPAN.COM】


投稿者 kihachin : 2006年10月13日 20:26

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