喜八ログ: 10-14～10-20の運動記録

2006年10月20日

2006年10月14日～10月20日の運動記録。

14日（土）ウォーキング50分
15日（日）エアロバイク30分、スクワット50回
16日（月）エアロバイク30分、ウォーキング40分
17日（火）エアロバイク40分
18日（水）休養日
19日（木）ウォーキング50分
20日（金）ウォーキング50分

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週３回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください（本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです）。

投稿者 kihachin : 2006年10月20日 23:58

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