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2006年10月20日

10-14~10-20の運動記録

2006年10月14日~10月20日の運動記録。

14日(土)ウォーキング50分
15日(日)エアロバイク30分、スクワット50回
16日(月)エアロバイク30分、ウォーキング40分
17日(火)エアロバイク40分
18日(水)休養日
19日(木)ウォーキング50分
20日(金)ウォーキング50分

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週3回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


TNT パワーケーブル~TNT Power Cable~【RB JAPAN.COM】


投稿者 kihachin : 2006年10月20日 23:58

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