【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年10月27日

10-21~10-27の運動記録

2006年10月21日~10月27日の運動記録。

21日(土)ウォーキング50分
22日(日)エアロバイク40分、スクワット50回
23日(月)休養日
24日(火)ウォーキング50分
25日(水)エアロバイク50分
26日(木)エアロバイク30分、スクワット100回
27日(金)エアロバイク50分

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週3回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


チューブ・グリップセット(中弱)
2,100円(本体2,000円)

投稿者 kihachin : 2006年10月27日 19:52

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