【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年11月17日

11-11~11-17の運動記録

2006年11月11日~11月17日の運動記録。

11日(土)休養日
12日(日)ウォーク&ジョグ50分
13日(月)スクワット100回
14日(火)ウォーキング50分
15日(水)休養日
16日(木)エアロバイク40分、スクワット50回
17日(金)ウォーキング50分

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週3~4回実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


チューブ・グリップセット(最強)
2,310円(税込み)

投稿者 kihachin : 2006年11月17日 20:55

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