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2006年11月17日
11-11～11-17の運動記録
2006年11月11日～11月17日の運動記録。
11日（土）休養日
12日（日）ウォーク＆ジョグ50分
13日（月）スクワット100回
14日（火）ウォーキング50分
15日（水）休養日
16日（木）エアロバイク40分、スクワット50回
17日（金）ウォーキング50分
上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週３～４回実施しています。
チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください（本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです）。
2,310円（税込み）
投稿者 kihachin : 2006年11月17日 20:55
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