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2006年11月24日

11-18~11-24の運動記録

2006年11月18日~11月24日の運動記録。

18日(土)ウォーキング50分
19日(日)ウォーキング30分、スクワット50回
20日(月)休養日
21日(火)エアロバイク40分
22日(水)ウォーキング50分
23日(木)エアロバイク40分
24日(金)スクワット100回

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週3回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


投稿者 kihachin : 2006年11月24日 23:59

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