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2006年12月01日
11-25～12-01の運動記録
2006年11月25日～12月01日の運動記録。
25日（土）ウォーキング50分
26日（日）エアロバイク40分、スクワット100回
27日（月）休養日
28日（火）エアロバイク40分
29日（水）ウォーキング50分
30日（木）エアロバイク40分
01日（金）エアロバイク40分、スクワット100回
上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週３回ほど実施しています。
チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください（本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです）。
投稿者 kihachin : 2006年12月01日 23:59
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