【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年12月01日

11-25~12-01の運動記録

2006年11月25日~12月01日の運動記録。

25日(土)ウォーキング50分
26日(日)エアロバイク40分、スクワット100回
27日(月)休養日
28日(火)エアロバイク40分
29日(水)ウォーキング50分
30日(木)エアロバイク40分
01日(金)エアロバイク40分、スクワット100回

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週3回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


投稿者 kihachin : 2006年12月01日 23:59

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