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2006年12月15日
12-09～12-15の運動記録
2006年12月09日～12月15日の運動記録。
09日（土）休養日
10日（日）ウォーキング50分
11日（月）エアロバイク40分
12日（火）ウォーク＆ジョグ40分
13日（水）スクワット100回
14日（木）エアロバイク30分
15日（金）ウォーキング50分
12日の「ウォーク＆ジョグ」は５分走って５分歩くを繰り返す運動です。
そのほか自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週３回ほど実施しています。
チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください（本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです）。
2,310円（税込み）
投稿者 kihachin : 2006年12月15日 21:00
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