【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

« 明治の共謀罪 | メイン | 『天皇制下の沖縄』 »


2006年12月15日

12-09~12-15の運動記録

2006年12月09日~12月15日の運動記録。

09日(土)休養日
10日(日)ウォーキング50分
11日(月)エアロバイク40分
12日(火)ウォーク&ジョグ40分
13日(水)スクワット100回
14日(木)エアロバイク30分
15日(金)ウォーキング50分

12日の「ウォーク&ジョグ」は5分走って5分歩くを繰り返す運動です。

そのほか自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週3回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


チューブ・グリップセット(最強)
2,310円(税込み)

投稿者 kihachin : 2006年12月15日 21:00

« 明治の共謀罪 | メイン | 『天皇制下の沖縄』 »



トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://kihachin.net/klog/mt-tb.cgi/939