喜八ログ: 12-23～12-29の運動記録

2006年12月29日

2006年12月23日～12月29日の運動記録。

23日（土）ウォーク＆ジョグ40分
24日（日）エアロバイク40分
25日（月）休養日
26日（火）スクワット100回
27日（水）エアロバイク40分
28日（木）エアロバイク40分、スクワット50回
29日（金）エアロバイク40分

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週３回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください（本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです）。

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投稿者 kihachin : 2006年12月29日 23:59

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