【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2006年12月29日

12-23~12-29の運動記録

2006年12月23日~12月29日の運動記録。

23日(土)ウォーク&ジョグ40分
24日(日)エアロバイク40分
25日(月)休養日
26日(火)スクワット100回
27日(水)エアロバイク40分
28日(木)エアロバイク40分、スクワット50回
29日(金)エアロバイク40分

上記のほかに自宅でゴム製チューブを使った筋トレを週3回ほど実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


TNT パワーケーブル~TNT Power Cable~【RB JAPAN.COM】


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投稿者 kihachin : 2006年12月29日 23:59

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