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2007年01月12日
01-06～01-12の運動記録
2007年01月06日～01月12日の運動記録。
06日（土）ウォーキング60分
07日（日）ウォーキング50分
08日（月）休養日
09日（火）エアロバイク40分、スクワット50回
10日（水）ウォーキング50分
11日（木）エアロバイク40分、スクワット50回
12日（金）休養日
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上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングを週２回程度実施しています。
チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください（本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです）。
投稿者 kihachin : 2007年01月12日 21:00
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