【お勧めの本】深尾葉子『魂の脱植民地化とは何か』青灯社(2012) 更新!

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2007年01月12日

01-06~01-12の運動記録

2007年01月06日~01月12日の運動記録。

06日(土)ウォーキング60分
07日(日)ウォーキング50分
08日(月)休養日
09日(火)エアロバイク40分、スクワット50回
10日(水)ウォーキング50分
11日(木)エアロバイク40分、スクワット50回
12日(金)休養日

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上記のほかに自宅でゴム製チューブを使ったレジスタンス・トレーニングを週2回程度実施しています。

チューブトレーニングに関しては以下のページも参照ください(本館「ウエイトトレーニングを楽しむ」内のページです)。


7.6mチューブ~Bulk Tubing(25')~【RB JAPAN.COM】


投稿者 kihachin : 2007年01月12日 21:00

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